د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 55 كجم حبيبتي ساعطيكي نظام لانقاص وزنك وطالما تشعرين بلالم بالمفاصل عندما تمشين فاجلي المشي الى ان يقل وزنك قليلا حتى لا تصابي بخشونة بالمفاصل اليكي هذا النظام: فطار : بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء 30 جرام أو نصف كوب فول + تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه أو نصف كوب عصير غير محلى + ربع رغيف خبز عربي أو شريحة توست واحده الغداء: فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار + نصف رغيف خبز عربي أو كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار + ملعقة شاي زيت ذرة للطبخ + تفاحة أو برتقالة أو كمثري + كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو باذنجان) + طبق سلطة خضراء بدون زيت. العشاء: نصف رغيف عربي أو حبة بطاطس مشوية أو كوب أرز مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار + تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه أو نصف كوب عصير غير محلى + طبق سلطة خضراء بدون زيت + نصف كوب خضروات مطبوخة + شريحة لحم بدون دهن ( 30 جرام) أو سمك أو نصف فخذ دجاج مسلوق أو مشوي أو في الفرن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 55 كجم حبيبتي ساعطيكي نظام لانقاص...

المستشارة :

شكرا من الاعماق على ردك وتجاوبك السريع واسعدك الله كما تسعديننا بنصائحك وعندي استفسار بخصوص الرجيم هل يناسب مرضى السكر ؟؟ لاني اخاف يجيني هبوط منه والمفروض يكون فيه سناك بين الوجبات هل اكل خيار وخس ام زبادي بدون دسم ؟ وهل ممكن اذهب للنادي الرياضي واستخدم الاجهزه ؟ وكم ينقص وزني اذا استخدمت هذا الرجيم لمدة شهر ؟؟ وشكرا مره اخرى

شكرا من الاعماق على ردك وتجاوبك السريع واسعدك الله كما تسعديننا بنصائحك وعندي استفسار بخصوص...

SWETYJOJOZEZE :

مساء الخير دكتوره بنتي عمرهه سنه و شهرين وزنهه 9 كج اريد نظام غذائي لها؟ مع جزيل الشكر

مساء الخير دكتوره بنتي عمرهه سنه و شهرين وزنهه 9 كج اريد نظام غذائي لها؟ مع جزيل الشكر

د.ريهام عبدالخالق :

حبيبتي ارسلت لكي النظام في عيادة التغذية

حبيبتي ارسلت لكي النظام في عيادة التغذية

داريين :

دكتوره ريهام اولا..انا فعلا بحبك جدا والله في الله... لاتك فعلا شخصيه محترمه ..وفخر لمصر كلها ربنا يجازيكي خير يارب ..على كل تعبك... انا من غير تطويل..عليكي ان شاء الله هاعمل عملية حقن مجهري ..عشان الحمل ..دعواتك وانا عملت مره وفشلت..:(.,الحمد لله والمره دي عرفت برضه ان الوزن له دور في نجاح العمليه.... انا كنت معتدلة الوزن عند زواجي 77 كيلو..طولي 168 يعين بالحسبات سمنه بس كان شكلي معتدل المهم بعد الادويه والهرمونات وصلت 94 كيلو......:09: وبعد عملية الحقن الاخيره وصلت 103 وعملت مجموعة رجمييات فاشله كمائيي وغيره..نقصت 3 كيلو بقييت 100 دلوقتي... انا بدات حقن للعمليه اسمها الحقن التحضرييه واعتقد دي مبتخنش.. بس هابدا الحقن المنشطه يوم 3 ديسمبر ان شاء الله بس الدكتوره اعطتني فياتمينات سي واي وفولييك عشان البويضات تكون صالحه للتلقيح يعني الاكل الصحي طبعا مطلوب لانه احسن من اي فيتامبنات انا نفسي لحد يوم 3 ديسمبر اكون نازله اكثر وزن اقد رعليه وبعدييها هاكمل برضه لحد يوم العمليه.... انصحني بنظام يخسسني بس كميه كبيره مش بطئ عشان بس اكون انجزت شئ وفي نفس الوقت يكون صحي ولو قاسي مش هاقول لا........... وشكرا لكي.؟..متظره ردك..,دعواتك

دكتوره ريهام اولا..انا فعلا بحبك جدا والله في الله... لاتك فعلا شخصيه محترمه ..وفخر لمصر...