ChooCoolate :

مرحبا دكتورة ريهام انا اتبعت دايت عطيتيني اياه مع تعديل بسيط مني اولا انا فطوري عبارة عن كوفي فقط بعدها بثلاث ساعات ساندوتش توست مع قطع طماطم وجبن شرائح وهذاعبارة عن غداءو فطورالمجموع( 2 ساندوتش ) العشاء يكون حساء خضار او عدس او اي حساء بعيدآ عن الكريما وبالكميه التي ارغبها ممكن الى 2 باديه الى ان اشعر بقريب الشبع مع سلطة وقطع دجاج او سمك او لحم ابتعدت تماما عن الارز والمكرونه ولآشباع النفس والعين مع الاهل لا تتجاوز الثلاث ملاعق حق الاكل امشي يوميآ نصف ساعة وقت العصر كما نصحتني مااعرف انا كذا صح ولا اغير

مرحبا دكتورة ريهام انا اتبعت دايت عطيتيني اياه مع تعديل بسيط مني اولا انا فطوري عبارة عن...

sessema :

thanx so much thanx for being there for us all thanx for the support

thanx so much thanx for being there for us all thanx for the support

Miro Bahy :

2كيلو جرام اسبوعيا يعني 8 كيلو في الشهر .... مش شوية ... !!!!!:( و انا محتاجه انزل 13 كيلو يعني محتاجه شهر و 3 اسابيع معلش انا فعلا قلت اني عايزه انزل في شهرين تقريبا بس شيفه انها فطره طويله شوية خاصة مع الدراسه و العمل بالمنزل ...انا ربه منزل ... ولا ايه رأي حضرتك :22:

2كيلو جرام اسبوعيا يعني 8 كيلو في الشهر .... مش شوية ... !!!!!:( و انا محتاجه انزل 13 كيلو...

غصة قهر :

السلام عليكم بصراحه معرف كم وزني بالمستشفى 81 وبالبيت 75 مع ان زوجي يقول اعطيك السبعين المهم انا ولدت لي 3 اشهر قيصري ولي بطن بارز طبعا اغلب وقتي امشي ع السير ربع ساعه او ثلث واوربت 15 دقيقه اخذ نظام تخفيف الوزن مع التخفيف الله يخليك افيدني بشيء ينزل وزني لاني بصراحه محبطه جدا

السلام عليكم بصراحه معرف كم وزني بالمستشفى 81 وبالبيت 75 مع ان زوجي يقول اعطيك...