حزينه عيوني
•
اختي العزيزه ريهام مشكوره علي الرد ياعمري وبالنسبه لطولي 160 ولا ارضع وانتظر ردك عزيزتي
هدهد2007
•
هدهد2007 :
وزني كان 69 قبل ثلاث سنوات ومن يومها وانا في صراع مع السمنه طولي 153 سم وعمري 32 ووزني بعد الصراع المرير مع السمنه 58,5 واللي قاهرني اني اسبوع كامل ماشية على ريجيم عذاري مع رياضة ساعة في اليوم تقريبا نصف ساعة مشي ونصف ساعة على اوربت تريك وما نزلت الا 900 جرام نفسي اعرف السبب وهل للجو دور في عدم فقد الزيادة في الوزن وكيف يمكن القضاء على الترهل ما هو وزني المثالي وجزاك الله خيراوزني كان 69 قبل ثلاث سنوات ومن يومها وانا في صراع مع السمنه طولي 153 سم وعمري 32 ووزني بعد...
جزاك الله خير
انشالله يفيدونك بس نصيحتي لك مايصلح تشربين الليمون على الريق موفقهانشالله يفيدونك بس نصيحتي لك مايصلح تشربين الليمون على الريق موفقه
مشكوره ياقلبي علي النصيحه ومرورك شرفني:39:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 000 اختي العزيزه ريهام عبدالخالق حبيت اخذ رايك انتي والبنات من عندها الخبره فالتتفضل :) حابه اعطيك نبذه عني أولا وهاذي اول مره اكتب في هالقسم عندما احتجته بصراااااااحه:44: انا لسه والده لي تقريبا 6شهور وبعمليه قيصريه وكان وزني تقريبا قبل الحمل 82وبعد الولاده87:(وبحاجه لمشورتك انتي واخواتي في عالم حوا بصراااااااااااااااااااحه قرفانه من جسمي مره واتمني انزل وزني حتي لو قليل بس اقدر البس اللي ابيه :44:وانا معي قرحه في المرئ واتهاب بسيط في المعده00 حابه اخذ رايك عن خلطه سمعت عنها هل تناسبني اولا ؟ وهي عباره عن ليمون مقطع وملعقه كمون صغيره في كاس ما دافي علي الريق شرايك فيها هل تناسبني ولاتضرني؟؟عشان القرحه والفكس سمعت فيه يدهن البطن ويلف بالنايلون هل يضر العمليه ؟؟ ولبس السروال الحراري هل يضر العمليه؟؟ للعلم لدي بطن كبيييييييييييره مره لدرجه اللي يشوفني يظن اني حامل :44: سؤالي عن حبوب ردييكتيل علي ما اظن هل تضر مع الوقت ؟؟ادري اسالتي كثيره بس مالي الا الله وثم انتي وخواتي الله لايحرمني من طيبه قلوبكم جميعااااااااااااااااااااا ويعطيك العافيه دكتوره علي ماتقدميه لنا والله يجعله في ميزان حسناتك وشكرااااااااااااااااااااااااااااالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته 000 اختي العزيزه ريهام عبدالخالق حبيت اخذ رايك انتي والبنات من...
وزنك المثالي هو 57 كجم
لبس السروال الحراري هل يضر العمليه؟؟
لبس السروال الحراري لن يفيدك في انقاص وزنك لان ما تفقديه عند لبسك له هو الماء وبمجرد ان تشربي الماء يعود وزنك كما كان
سؤالي عن حبوب ردييكتيل علي ما اظن هل تضر مع الوقت؟؟؟
نعم الاستمرار عليها يضر
اليكي هذا النظام:
الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر
ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
لبس السروال الحراري هل يضر العمليه؟؟
لبس السروال الحراري لن يفيدك في انقاص وزنك لان ما تفقديه عند لبسك له هو الماء وبمجرد ان تشربي الماء يعود وزنك كما كان
سؤالي عن حبوب ردييكتيل علي ما اظن هل تضر مع الوقت؟؟؟
نعم الاستمرار عليها يضر
اليكي هذا النظام:
الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر
ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
الصفحة الأخيرة