اليسا بنت صنهات :

السلام عليكم .. سؤال محيرني : هل شرب الزنجبيل يعمل على إنقاص الوزن ...؟! ولا ينصح لــ النحيفات شربه ؟؟!! لاني نحيفه وأعمل على زيادة وزني حاليآ . وأشرب زنجبيل بمعدل الكوب الى كوب ونص .. هل يؤثر في عمليه الوزن ؟؟؟؟ ولك مني جزيل الشكر ..

السلام عليكم .. سؤال محيرني : هل شرب الزنجبيل يعمل على إنقاص الوزن ...؟! ولا ينصح لــ...

استغفري :

مشكورة يا الغلا الله يسعدك يا شيخة

مشكورة يا الغلا الله يسعدك يا شيخة

julnar :

السلام عليكم .. دكتورة انا وزني 75 طولي 153 عمري 19 انا في فترة الحمل سمنت وبعد الحمل سمنت والحين القي صعوبه في نزول وزني وانا استخدم الاوربت ترك ولحظة نزول بس كيلو في اسبوعين وطريقتي ان اقلل اكلي بس .. حابه اوصل للوزن المثالي 53 ابي رجيم يناسبني مع العلم ان معي فقر دم وفي سؤال ثاني انا ابي اعرف هل زيت كبد الحوت تسمن ..؟؟ لان اعاني من تساقط الشعر وابي شي يفيد شعري وكذالك اظافري وللبشرتي.. وشاكرة لك دكتورة ..

السلام عليكم .. دكتورة انا وزني 75 طولي 153 عمري 19 انا في فترة الحمل سمنت وبعد...

د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 51 كجم زيت كبد الحوت لا يزيد الوزن واريد ان اعرف هل انتي ترضعين حاليا طبيعي ؟؟؟؟ اليكي هذه الارشادات لفقر الدم : 1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ 2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة –الحبوب الكاملة. 3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه 4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد 5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية . 6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة 7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 51 كجم زيت كبد الحوت لا يزيد الوزن واريد...