د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك على الرد وجزاكي الله خير بس ما قلتيلي كم ينزل في الاسبوع وبالنسبه للخل استخدمه ولا لا وهل اواصل على بذور الكتان وايش رايك في الزنجبيل اذااخذته بعد كل وجبه هل يساعد في تخفيف السمنه واسفه جدا على كثرة الاسئله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكرك على الرد وجزاكي الله خير بس ما قلتيلي كم ينزل في الاسبوع...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيلو ونصف اسبوعيا
يمكنك اخذ ملعقتان صغيرة خل تفاح على طبق السلطة
يمكنك اخذ ملعقة واحد كتان
واشربي الزنجبيل
د.ريهام عبدالخالق
السلا م عليكم ورحمه الله وبركاته احب اشكركم على الجهد اللي تبذلونه الله يجعله في موازين حسناتك ولايحرمكم من الاجر يارب اتمني من احلى الوردتين في الكون د.هنادي > د.ريهام الفاضلات اجابتي على سوالي اذا ممكن انا سمعت عن جهاز يذيب الدهون اللي في الجسم وانبسطت كثير:32: وقررت يوم الخميس اروح المستوصف وابدى فيه بس يافرحه ماتمت:44: قالتلي وحدة انه كذب مارح يبين في جسمك شئ احسلك سوي رجيم وانا متحااااااااره ياليت تفيدوني هل صح مارح ينفعني ولكم مني كل الشكر والتقدير :26:
السلا م عليكم ورحمه الله وبركاته احب اشكركم على الجهد اللي تبذلونه الله يجعله في موازين حسناتك...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ما هي طبيعة عمله ؟؟؟؟
وموجود باي عيادة ؟؟؟؟
مستوصف ام مركز تجميل ؟؟؟
ملاك1999
ملاك1999 •
ا
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الاستاذة رهام
الاستاذة هنادي
كيف حالكم ............انشاءالله بخير
انا وزني 93وطولي 160
والان اخذ حبوب شيكوتال واكس ال تو سول.بالاضافة الى الحميه..............فما رايكم .........جزاكم الله كل الخير
د.ريهام عبدالخالق
طولي 159 وزني 85أريد النظام غذائي للتنحيف
طولي 159 وزني 85أريد النظام غذائي للتنحيف
وزنك المثالي هو 55 كجم

اليكي هذا النظام

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
د.ريهام عبدالخالق
انا مارضع طبيعي وقبل الحمل كان وزني 62 تقريبا بس مشكلتي بالارداف اكثر شي والا جسمي حلو
انا مارضع طبيعي وقبل الحمل كان وزني 62 تقريبا بس مشكلتي بالارداف اكثر شي والا جسمي حلو
يمكنك اتباع نفس النظام السابق