د.ريهام عبدالخالق
•
هذا جيد جدا
حبيبتي انا استخدم الانسلونين مكس تارد اللي لونه ابيض والسكر وانا صايمه 100 اذا فطرت 200 بس احيانا يرتفع على حسب الحالة النفسية وشكراحبيبتي انا استخدم الانسلونين مكس تارد اللي لونه ابيض والسكر وانا صايمه 100 اذا فطرت...
حبيبيتي ارجو ارسال حالتك كلها في رسالة واحدة متضمنة ايضا وزنك وطولك وعمرك وحالتك الاجتماعية
السلام عليكم دكتوره ريهام
وزني 110
طولي 176
منفصلة
وعند بنت عمرها سنتين و3اشهر
حبيبتي انا استخدم الانسلونين مكس تارد اللي لونه ابيض ومرض السكر اعاني منه من 9 شهور في البداية كان 400 وبعدها كتب لي الدكتور على حبوب جلوفاغ والسكر ظل ثابت مانزل قرر بعدها اني اخذ انسولين وايضا الدكتور قال لازم اسوي حمية غذائيه عشان احتمال يروح السكر
والسكر وانا صايمه 100
اذا فطرت 200
بس احيانا يرتفع على حسب الحالة النفسية
ساعديني الله يجزيج الخير ويرزقج الجنة *****الله
وزني 110
طولي 176
منفصلة
وعند بنت عمرها سنتين و3اشهر
حبيبتي انا استخدم الانسلونين مكس تارد اللي لونه ابيض ومرض السكر اعاني منه من 9 شهور في البداية كان 400 وبعدها كتب لي الدكتور على حبوب جلوفاغ والسكر ظل ثابت مانزل قرر بعدها اني اخذ انسولين وايضا الدكتور قال لازم اسوي حمية غذائيه عشان احتمال يروح السكر
والسكر وانا صايمه 100
اذا فطرت 200
بس احيانا يرتفع على حسب الحالة النفسية
ساعديني الله يجزيج الخير ويرزقج الجنة *****الله
السلام عليكم دكتوره ريهام وزني 110 طولي 176 منفصلة وعند بنت عمرها سنتين و3اشهر حبيبتي انا استخدم الانسلونين مكس تارد اللي لونه ابيض ومرض السكر اعاني منه من 9 شهور في البداية كان 400 وبعدها كتب لي الدكتور على حبوب جلوفاغ والسكر ظل ثابت مانزل قرر بعدها اني اخذ انسولين وايضا الدكتور قال لازم اسوي حمية غذائيه عشان احتمال يروح السكر والسكر وانا صايمه 100 اذا فطرت 200 بس احيانا يرتفع على حسب الحالة النفسية ساعديني الله يجزيج الخير ويرزقج الجنة *****اللهالسلام عليكم دكتوره ريهام وزني 110 طولي 176 منفصلة وعند بنت عمرها سنتين و3اشهر حبيبتي...
وزنك المثالي هو 72 كجم
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار
يعيطج الف عافيه بس لو سمحتي هذا الريجيم مش متنوع وكم مدته وكم استمر عليه ويصير استبدل الرغيف بالتوست الاسمر وكم اخذ منه والخبز اللي في العشى والغداء اسمر ولا ابيض آسفه على الاطاله
وشكرا على ردج الحلو يالغالية
والله يرزقج الجنة إن شاء الله
وشكرا على ردج الحلو يالغالية
والله يرزقج الجنة إن شاء الله
الصفحة الأخيرة