Yasminan :

انا قمت بعمل ريجيم كيميائى منذ شهر و قد نزلت فيه 7 كيلو فقط لا اعلم لماذا حيث كان وزنى 96 كيلو و اصبح 89 كيلو و طولى 167 ارغب فى عمل ريجيم اخر يمكنى من انزال وزنى 15 كيلو ماذا افعل

انا قمت بعمل ريجيم كيميائى منذ شهر و قد نزلت فيه 7 كيلو فقط لا اعلم لماذا حيث كان وزنى 96 كيلو و...

Bat2005 :

السلام عليكم انا مشكلتي في الارداف ممكن اعرف ما هي التمارين المناسبه للارداف حيث ان باقي جسمي ضعيف واخاف اعمل ريجيم يضعفني من اماكن اخرى غير الارداف!!! فما هو الريجيم المتبع او الرياضه الامثل لحالتي؟؟؟ ومشكوووورييين :)

السلام عليكم انا مشكلتي في الارداف ممكن اعرف ما هي التمارين المناسبه للارداف حيث ان باقي جسمي...

د.هنادي جابر :

اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما عزمتي على ذلك بعمنىانك في حاجه الى دافه نفسي قوي لزياده الوزن ولاتباع النظام الغذائي الموضوع لكي بدقه ايضا يا غاليتي التعديل في النمط الغذائي اليومي مطلوب لتجنب نقصان جديد بالوزن ويمكنك المتابعه من خلال اي من المواضيع الخاصه بي او بالزميله العزيزه ريهام لانه من الصعب في هذا الموضوع ولانه مخصص للاستفسارات فقط ووفقك الله وسدد خطاك :)

اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما...