السوسنة الذهبية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي بعض الاسئلة في بالي من مدة طويلة وحابة اني اعرضها هنا حتى يستفيد الجميع :) السؤال الأول : هل تنصحون بشرب عصير الاناناس الطبيعي 100% في الليل ؟؟ > لاني بشوف بعض البنات بحكو انه شربه بالليل بساعد على تخفيف الوزن < وان كان لا فأي وقت مناسب لشربه (( طبعا مع الالتزام بنظام غذائي )) السؤال الثاني : نسمع احيانا عن كريمات موضعية للجلد تعمل على التخلص او تحرير الدهون يكون احد مكوناتها الزنجبيل .... هل حقا هي مفيدة اقصد هل التدليلك بهذه الكريمات مع نظام غدائي معين يساعد ويحرض على انقاص الوزن ؟؟ ام ان لها مخاطر على الجلد السؤال الثالث : هل تنصحون بشرب الاعشاب مع الرجيم ؟ نسمع كثيرا عن اعشاب تساعد على تنزيل الوزن هل هي مفيدة لو اخدت باعتدال (( مثلا مرتين في اليوم )) الاعشاب التي اتكلم عنها ليست خلطة من العطار بل هي جاهزة تباع بمغلفات واحيانا يكون متكوب عليها منتجات المانية ومصرحة من وزارة الصحة نقطة أخرى بخوص الشاي الاخضر كم كوب يفضل ان نشرب في اليوم ؟ السؤال الرابع : بخوص الليمون ـ ارى وصفات تقول شرب كاس ماء على الريق مع بضع قطرات من الليمون تساعد على تنزيل الوزن . هل تأيدون هذه الفكرة اقصد هل هي صحيحة علميا السؤال الخامس : احيانا نرغب بتناول قطعة صغيرة من الشوكلاته . هل تناول قطعة صغيرة من شوكلاته ساده ( غير محلاة أبدا ولا تحتوي على اي نوع من المكسرات تضر بالرجيم ؟؟ .. بمعنى آخر هل بها سعرات حرارية عاليه ؟ ولو ممكن تقدرو لنا كمية السعرات الحرارية لقطعة شوكلاته صغيرة جدا غير محلاة السؤال السادس : هل تأديون نظام رجيم السعرات الحرارية ( القائم على التنوع في كل شي لكن بمقدار صغير ومحدد ) ام تفضلون انظمة الرجيم العادية التي تقوم على الابتعاد تماما عن بعض الاصناف الغذائية جزاكم الله كل خير مقدما نحن فعلا بحاجة لنعرف المعلومات الصحيحة ، كي لا نبقى نتخبط في الظلام ونطبق وصفات ربما تكون ضارة ونحن لا ندري :35: أختكم نجمة الورد :26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي بعض الاسئلة في بالي من مدة طويلة وحابة اني اعرضها هنا...

اميرة الخيال :

دكتوراتي العفو منكم ولكن لم اجد اجابة لاسئلتي وارجو المعذرة على الإلحاح في السؤال أطرح اسئلتي من جديد اشكرك دكتورة على سرعة الاجابة على استفساراتنا طيب ممكن كمان سؤال بخصوص المشي ايهما افضل على السير او المشي العادي ولماذا ارى دائما بالنوادي الرياضية المدرب يحرص على ان يمشي المتدرب على السير؟ وهل المشي على السير ينزل سعرات حرارية اكثر؟ انا عندما امشي على السير لا اشعر انني اقف مستقيمة بل منحنية بعض الشيء واخاف ان يكون هذا سببا في ايذاء العضل فليتك تخبريني ماهي الطريقة الصحيحة للمشي على السير بحيث لا نرهق العضل؟ ايضا سؤال اخر هل صحيح ان الاكل بعد الرياضة يسبب زيادة في الوزن ويربي العضلات؟ هل هناك رياضة مخصصة تزيل تكنز الافخاذ من الامام غير المشي؟ مارايك برياضات نحت الجسم هل لها اضرار عند تركها كترهل الجسم من جديد ؟ هل هناك رياضة لشد الصدر علما بأنه مترهل بطبيعته اعذريني على كثرة اسئلتي ولكن نحب ان نستفيد .. لك كل الود

دكتوراتي العفو منكم ولكن لم اجد اجابة لاسئلتي وارجو المعذرة على الإلحاح في السؤال أطرح اسئلتي...