3= فوق قلت لك انا مرضع بدي اعرف حاجتي من السكريات هل هي بشكل يومي ام ماذا يعني انا ما بحط السكر الابيض على المشروبات في اليوم يعني سوالي بيصير اكتفي بملعقه عسل صغيره في اليوم او اذا ما اخدت عسل بيصير اكل حبه معمول واحده او بسكويت الشاي 3 حبات او بيصير الواحد يكتفي بالفواكه فقط بدون ما تدخل ماده السكر في يومي علما اني ناويه على نزول 6 كليو شهر يعني باختصار بدي اعرف بالظبط حاجتي لسكر يوميه ام اسبوعيه ام ماذا اسف بس علشان تفهمي علي:39:
3= فوق قلت لك انا مرضع بدي اعرف حاجتي من السكريات هل هي بشكل يومي ام ماذا يعني انا ما بحط السكر...
اي رجيم سيقلل وزنك حبيبتي وسينحف وجهك ايضا
لذا انصحك ان تتجهي الى ممارسة الرياضة لتخفيف وزنك حتى لا يؤثر على وجهك