nagm1 :

-------------------------------------------------------------------------------- دكتورتنا الفاضله انا باعمل رجيم عند دكتور وعندي ترهلات في منطقه الفخذ وعندما سالت الدكتور اعطاني مع الرجيم مجموعه بيزلين صابون وكريم وجل وعندما سالته عن جهاز الاوربت ترك عشان اشد جسمي قالي ما ينفع الا المشي مع الرجيم جيبي السير احسن لان الاوربت ترك لو ما استمريتي عليه بيرجع جسمك زي اول وانا اعمل الرجيم لاكن الترهلات عاملتلي عقده لاني قبل 7 سنين نحفت بالرجيم ومع الحمل والولاده رجع جسمي زاد والان وزني 78ونص وطولي 149والدكتور قالي انو الوزن المثالي لجسمي 60 كيلو والله انا محتاره ياريت تجاوبيني يادكتوره باسرع وقت ابغا الحق جسمي قبل ما يزيد الترهل فيه والله يعطيكي العافيه يارب ويجزيكي خير........

-------------------------------------------------------------------------------- دكتورتنا...

mayyadah :

1=دكتوره انت اعطيتني نظام 1400وكان مقدار الخبز الاسمر 1/2 رغيف او 2 توست اسمر بس سوالي كم مقدارالسعرا الحراريه في قطعه التوست يعني انامتكوب على كيس الخبز التوست انه كل حبه توست وزن 39 فيهاسعرات 106 وسوالي هل اخذ 2توست او اقل لانه التوست كبيره شوي شو رايك كم كميه السعرات حتى ما ازيد كميات السعرات 2= السوال التاني انه الخبز الاسمر في سكر هل هذا بسد حاجتي الى السكر يعني هل اكتفي بهذا القدر من السكريات لاني ناويه على نزول 6 كليو في الشهر علما اني مرضع واتوقع وزني91 وطولي 163

1=دكتوره انت اعطيتني نظام 1400وكان مقدار الخبز الاسمر 1/2 رغيف او 2 توست اسمر بس سوالي كم...

mayyadah :

1=دكتوره انت اعطيتني النظام هو 1400وكان مقدار الخبز الاسمر 1/2 رغيف او 2 توست اسمر بس سوالي كم مقدارالسعرا الحراريه في قطعه التوست يعني مكتوب على كيس الخبز التوست انه كل حبه توست وزن 39 فيهاسعرات 106 وسوالي هل اخذ 2توست او اقل لانه التوست كبيره شوي شو رايك كم كميه السعرات حتى ما ازيد كميات السعرات 2= السوال التاني انه الخبز الاسمر في سكر هل هذا بسد حاجتي الى السكر يعني هل اكتفي بهذا القدر من السكريات لاني ناويه على نزول 6 كليو في الشهر علما اني مرضع واتوقع وزني91 وطولي 163

1=دكتوره انت اعطيتني النظام هو 1400وكان مقدار الخبز الاسمر 1/2 رغيف او 2 توست اسمر بس سوالي كم...