شكرالك مقدما دكتوره على صبرك علينا
انا حبيت استفسر عن مشكله عندي وهي انو عندي جوانب في اعلى الفخذين مسببه لي عقده طولي 155ووزني قبل الريجيم 50 والان عملت ريجيم ووصل وزني ل47 ونصف وانا اضطريت لعمل الريجيم لتخفيفها حيث اصبح مقاس اكبر منطقه في الحوض 94 ومقاس الخصر62 ومع العلم اني استخدم كريم التخسيس الموضعي من زين الاتات ولكن تخف المشكله ولا تزول ما الحل في رايك ارجو مساعدتي ولك مني جزيل الشكر والتقدير
شذى2008
•
شهابة
•
السلام عليكم دكتورة
ما هو الشئي الذي اذا اكلنا أكلة دسمة أو اكلنا رز زيادة أو خبز أو غلطنا غلطة في الرجيم مثلا متل اكل أكلة حلوة أو دسمة نشربه ورائها حتى لا تراكم الوزن
هل معلقة خل تفاح في ماء ؟
أم شرب زنجبيل أخضر ؟
أم شرب شاي أخضر ؟
ما هو الشئي الذي اذا اكلنا أكلة دسمة أو اكلنا رز زيادة أو خبز أو غلطنا غلطة في الرجيم مثلا متل اكل أكلة حلوة أو دسمة نشربه ورائها حتى لا تراكم الوزن
هل معلقة خل تفاح في ماء ؟
أم شرب زنجبيل أخضر ؟
أم شرب شاي أخضر ؟
الأستاذة الفاضلة
سويت حمية قاسية ووصلت للوزن المثالي لكن الآن مشكلتي في وجهي .. فقدت نضارته
نحف مرة وشحوب فظيع وأستخدم الآن حبوب زيت كبد الحوت وحديد صرفتها لي الدكتورة
كيف أرجع لوجهي نظارته وأبيه يسمن من غير ما يسمن جسمي .. وعندي فقر دم النسبة 9
والله يجزاك الجنة على مجهودك :)
سويت حمية قاسية ووصلت للوزن المثالي لكن الآن مشكلتي في وجهي .. فقدت نضارته
نحف مرة وشحوب فظيع وأستخدم الآن حبوب زيت كبد الحوت وحديد صرفتها لي الدكتورة
كيف أرجع لوجهي نظارته وأبيه يسمن من غير ما يسمن جسمي .. وعندي فقر دم النسبة 9
والله يجزاك الجنة على مجهودك :)
dall003a
•
ياليت يا دكتورة تساعديني بتحديد نظام غذائي
الطول 160
الوزن65
متزوجه ولدي طفله
وهل هذا الرجيم مناسب
الفطور :1_ بيضه مسلوقه+شريحة اناناس
2_ عصير فراوله+عناب+توت+برتقال+شريحة توست محمصه.
الغداء : 1_ سلطه من ورق السبانخ+خيار +طماطم+فلفل رومي+تونه
2_ بطاطس مشويه+100غ فاصوليا بيضاء+سلطه من خس و جزر و كرفس اوروبي+شريحة اناناس
3_ساندويتش من السلمون و الطماطم +كوب شوربة عدس
العشاء حبه من الفاكهه اي نوع
وسلمتي ياعسل
الطول 160
الوزن65
متزوجه ولدي طفله
وهل هذا الرجيم مناسب
الفطور :1_ بيضه مسلوقه+شريحة اناناس
2_ عصير فراوله+عناب+توت+برتقال+شريحة توست محمصه.
الغداء : 1_ سلطه من ورق السبانخ+خيار +طماطم+فلفل رومي+تونه
2_ بطاطس مشويه+100غ فاصوليا بيضاء+سلطه من خس و جزر و كرفس اوروبي+شريحة اناناس
3_ساندويتش من السلمون و الطماطم +كوب شوربة عدس
العشاء حبه من الفاكهه اي نوع
وسلمتي ياعسل
الصفحة الأخيرة
وحابه انحف جاني العيد وانا اصبح جسمي مو متناسق بالمره
بطني مترهل
وعندي ارداف كبيرة
وخواصر اريد حلا هل يوجد كريم او حبوب بشرط ما تكون ضاره لاني ارضع