د.ريهام عبدالخالق
•
بعد فترة النفاس يمكنك اتباع رجيم
شذى2008 :
شكرالك مقدما دكتوره على صبرك علينا انا حبيت استفسر عن مشكله عندي وهي انو عندي جوانب في اعلى الفخذين مسببه لي عقده طولي 155ووزني قبل الريجيم 50 والان عملت ريجيم ووصل وزني ل47 ونصف وانا اضطريت لعمل الريجيم لتخفيفها حيث اصبح مقاس اكبر منطقه في الحوض 94 ومقاس الخصر62 ومع العلم اني استخدم كريم التخسيس الموضعي من زين الاتات ولكن تخف المشكله ولا تزول ما الحل في رايك ارجو مساعدتي ولك مني جزيل الشكر والتقديرشكرالك مقدما دكتوره على صبرك علينا انا حبيت استفسر عن مشكله عندي وهي انو عندي جوانب في اعلى...
حبيبتي انتي بحاجة الى ممارسة الرياضة في نادي رياضي
شهابة :
السلام عليكم دكتورة ما هو الشئي الذي اذا اكلنا أكلة دسمة أو اكلنا رز زيادة أو خبز أو غلطنا غلطة في الرجيم مثلا متل اكل أكلة حلوة أو دسمة نشربه ورائها حتى لا تراكم الوزن هل معلقة خل تفاح في ماء ؟ أم شرب زنجبيل أخضر ؟ أم شرب شاي أخضر ؟السلام عليكم دكتورة ما هو الشئي الذي اذا اكلنا أكلة دسمة أو اكلنا رز زيادة أو خبز أو غلطنا غلطة...
كل هذه الوصفات تاثيرها ضئيل
ولكن يجب انتي ان تحافظي على طعامك
ولكن يجب انتي ان تحافظي على طعامك
الأستاذة الفاضلة سويت حمية قاسية ووصلت للوزن المثالي لكن الآن مشكلتي في وجهي .. فقدت نضارته نحف مرة وشحوب فظيع وأستخدم الآن حبوب زيت كبد الحوت وحديد صرفتها لي الدكتورة كيف أرجع لوجهي نظارته وأبيه يسمن من غير ما يسمن جسمي .. وعندي فقر دم النسبة 9 والله يجزاك الجنة على مجهودك :)الأستاذة الفاضلة سويت حمية قاسية ووصلت للوزن المثالي لكن الآن مشكلتي في وجهي .. فقدت نضارته...
استمري على الفيامينات والحديد حتى تعوضي النقص الغذائي الذي اصابك فترة الرجيم
dall003a :
ياليت يا دكتورة تساعديني بتحديد نظام غذائي الطول 160 الوزن65 متزوجه ولدي طفله وهل هذا الرجيم مناسب الفطور :1_ بيضه مسلوقه+شريحة اناناس 2_ عصير فراوله+عناب+توت+برتقال+شريحة توست محمصه. الغداء : 1_ سلطه من ورق السبانخ+خيار +طماطم+فلفل رومي+تونه 2_ بطاطس مشويه+100غ فاصوليا بيضاء+سلطه من خس و جزر و كرفس اوروبي+شريحة اناناس 3_ساندويتش من السلمون و الطماطم +كوب شوربة عدس العشاء حبه من الفاكهه اي نوع وسلمتي ياعسلياليت يا دكتورة تساعديني بتحديد نظام غذائي الطول 160 الوزن65 متزوجه ولدي طفله وهل هذا الرجيم...
يمكنك اتباعه ولكن اضيفي منتج من منتجات الالبان في العشاء
الصفحة الأخيرة