فاطمه_سعد :

uuuu الرسالة الأصلية كتبت بواسطة فاطمه_سعد » اختى انا عملت ريجيم والحمدلله توفقت انى افقد 14كيلو لكن وزنى بطل ينزل رغم انى ماشيه على نفس الريجيم وامارس المشى لمدة نصف ساعه يوميا ويلزمنى افقد 15 كيلو للوصول لوزنى المثالى سنى هو 35 سنه ومصابه بالسكرى بمادا تنصحينى اختى جزاكى الله الف خير ما نوع الرجيم الذي اتبعتيه الرجيم الى عملته هو انى ابتعدت عن السكر الابيض والزبدة وقللت من النشويات وكنت اخد حاجتى من السكريات من التمر او حبه فاكهة والدهنيات من زيت الزيتون او المكسرات واعتمدت فى النشويات على الخبز الكامل( الاسمر) وامتنعت عن القلى واكثرت من السلطه والخضار وقد نجحت بحمد الله فى ضبط مستوى السكرى دون اللجوء الى الادويه بمادا تنصحينى اختى؟جزاكى الله الجنه

uuuu الرسالة الأصلية كتبت بواسطة فاطمه_سعد » اختى انا عملت ريجيم والحمدلله توفقت انى افقد...

فرشي التراب2 :

دكتورة انا بنتي عمرها 12 سنة وطولها 135 سم ووزنها 25 كيلو يعني قصيرة ونحيفة جدا واللي يشوفها يحسب انها في اول ابتدائي مع ان اكلها كويس وتحاليلها كويسة وهي نشيطة جدا ايش رايك اعطيها زيت كبد الحوت لاني سمعت انه يطول واذا كان ما ينفع انصحيني ايش اعطيها علشان الطول والوزن يعني مو اكل لا عايزة دوا او فيتامين لانه بصراحة طولها مؤثر كثير على نفسيتها حصوصا انه اختها اللي بعدها صارت اطول منها والله يجزاكي خير

دكتورة انا بنتي عمرها 12 سنة وطولها 135 سم ووزنها 25 كيلو يعني قصيرة ونحيفة جدا واللي يشوفها...

فلة والاقزام السبع :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي العزيزة / انا وزني 72 وطولي 158 وعمري 28 وغير متزوجة ممكن نظام رجيم غذائي مناسب لي وماهي المشروبات التي ممكن استطيع شربها ولاتؤثر في الوزن وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي العزيزة / انا وزني 72 وطولي 158 وعمري 28 وغير متزوجة ممكن...