نعومة84 :
وزني تقريبا 70 وطولي 162 نعم ارضع اختي جزاكي ربي الف خير :26:أقدر أسير 60 او 65 بدون كرشة:42: كمان قبل العيد أرجوكي أختي الله يجزاكي الف خيرررررررروزني تقريبا 70 وطولي 162 نعم ارضع اختي جزاكي ربي الف خير :26:أقدر أسير 60 او 65 بدون كرشة:42:...
ranuna :
السلام عليكم دكتوره انا عمري 23 سنه ووالده قيصري وبرضع الحمدلله بنتي عمرها شهرين وزني (ااخر مره وزنته)من قريب كان 180 باوند اعتقد يعني 81 كيلو وطولي 164 يارييت دايت عشان رمضان نفسي اخس قبل العيد ونفسي ابقي بس 64 ااه قبل مانسي انا داااااااايما جعانه وببقي علي طول عايزه اااكل وعلي فكره انا بشرب مياه كتيير وباخد نفس فيتامينات الحملالسلام عليكم دكتوره انا عمري 23 سنه ووالده قيصري وبرضع الحمدلله بنتي عمرها شهرين وزني (ااخر مره...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي اشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء وما لا يقل عن لتر حليب يوميا وبالنسبة لوزنك المثالي هو 62 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 20 كجم ساعطيكي نظام ستجدينه في هذا الرابط:وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي اشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء وما لا يقل عن لتر حليب...
وارجو عدم حذف اي وجبة حتى لا تصابي بسوء تغذية