د.ريهام عبدالخالق :

بالنسبة للكرش يمكنك شرب ماء مضاف اليه عصير ليمونة اذا كنتي لا تشكين حموضة بالمعدة ويمكنك ايضا شرب الشاي الاخضر مرتين باليوم

بالنسبة للكرش يمكنك شرب ماء مضاف اليه عصير ليمونة اذا كنتي لا تشكين حموضة بالمعدة ويمكنك ايضا...

د.ريهام عبدالخالق :

حبيبتي ساعطيكي نظام اخر اتبعيه وهذا سيكون نظام حياتك لان قولونك ومعدتك حساسة قبل الفطار: كوب لبن كبير محلي بالعسل + كوب كورن فليكس الفطار: بيضة مسلوقة + رغيف خبز + 3 ملاعق مربى+ ثمرة طماطم بعد الفطار بثلاث ساعات : 2 جبن مثلثات + رغيف خبز فرنسي + خيارة الغداء: 1/4 فرخة مشوية بالفرن او قطعة لحم كبيرة + 8 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات سوتيه او فاصوليا بالطماطم او باذنجان بالطمام او بامية او ملوخية او سبانخ او سمكة كبيرة مشوية + 8 ملاعق ارز + 4 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوخ + سلطة خضراء متبلة بالليمون وزيت الزيتون بعد الغداء بساعة : كوب عصير طازج ومحلى بعد بساعتين: كوب شاي + قطعة كيك العشاء: 5 ملاعق عسل اسود بالطحينة او 5 ملاعق عسل نحل + رغيف خبز + كوب زبادي او قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة + ثمرتين فاكهه. قبل النوم: كوب لبن محلى بالعسل

حبيبتي ساعطيكي نظام اخر اتبعيه وهذا سيكون نظام حياتك لان قولونك ومعدتك حساسة قبل الفطار: ...