د.ريهام عبدالخالق
•
المقاسات تكون نسبة وتناسب بمظهر الجسم و مقاسات الجسم وكتلة العضلات
سمر2005 :
دكتوره ابسالك انا طولي 151سم ووزني 69 وارضع ابني عمره 9اشهر كم احتاج سعرات في اليوم وكمان شو رايك في الخلطه هذي ملعقتين مرامية جافة مطحونة ملعقتين شاي أخضر مطحون ملعقتين زعترجاف مطحون ملعقتين قرفة مطحون ملعقتين زنجبيل مطحون ملعقتين قشر رمان مطحون ملعقتين كمون مطحون ملعقتين بذر الكتان الطريقــــة : تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم .... عجنها وتجمعيها بعصير الليمون وخل التفاح لان تحصلي على عجينة ثم تشكل على شكل اقراص صغيره ..بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر * على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرين عادي * قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي * وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص شو رايك فيها ؟؟ وهل تنفع ليه وانا ارضع ؟؟؟ ولك جزيل الشكردكتوره ابسالك انا طولي 151سم ووزني 69 وارضع ابني عمره 9اشهر كم احتاج سعرات في اليوم وكمان...
انتي بحاجة الى 1400 سعر
بالنسبة لهذه الوصفة في الحقيقة ما ادري عنها
ولا انصحك باخذ وصفات مجربة من النت
بالنسبة لهذه الوصفة في الحقيقة ما ادري عنها
ولا انصحك باخذ وصفات مجربة من النت
السلام عليكم اختي الوزن 96 والطول 165 وارضع طفلتي وعندي حصوات المرارة فما هو الريجيم الذي استخدمه وان امكن وضعه هنا انا احاول ان اتمرن علي الاوربتراك للمساعدة في تخفيف الوزن فكم سعر حراري افقده مع الاوربتراك يوميا وجزاك الله خيراالسلام عليكم اختي الوزن 96 والطول 165 وارضع طفلتي وعندي حصوات المرارة فما هو الريجيم الذي استخدمه...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 60 كجم
افضل نظام غذائي لحالتك طالما انك ترضعين وفي نفس الوقت مصابة بحصوات المرارة
هو ان تخففي من كميات اكلك وان تراعي في ذلك التخفيف ان لا يحتوي طعامك على كل انواع الاطعمة الدهنية والمحمرة والصلصات والالبان ومنتجاتها كاملة الدسم والبيض لمحتواه العالي من الكوليستيرول والفطائر الدسمة والفاست فوددز واللحوم الدهنية والبط والحمام
اما سؤالك بخصوص الرياضة فهو لا ياتي بهذه الصورة
وانما انتي اذا مارستي 1/2 ساعة مثلا على الاوربتراك ستفقدين حوالي 350سعر حراري
وزنك المثالي هو 60 كجم
افضل نظام غذائي لحالتك طالما انك ترضعين وفي نفس الوقت مصابة بحصوات المرارة
هو ان تخففي من كميات اكلك وان تراعي في ذلك التخفيف ان لا يحتوي طعامك على كل انواع الاطعمة الدهنية والمحمرة والصلصات والالبان ومنتجاتها كاملة الدسم والبيض لمحتواه العالي من الكوليستيرول والفطائر الدسمة والفاست فوددز واللحوم الدهنية والبط والحمام
اما سؤالك بخصوص الرياضة فهو لا ياتي بهذه الصورة
وانما انتي اذا مارستي 1/2 ساعة مثلا على الاوربتراك ستفقدين حوالي 350سعر حراري
سمر2005
•
انتي بحاجة الى 1400 سعر بالنسبة لهذه الوصفة في الحقيقة ما ادري عنها ولا انصحك باخذ وصفات مجربة من النتانتي بحاجة الى 1400 سعر بالنسبة لهذه الوصفة في الحقيقة ما ادري عنها ولا انصحك باخذ وصفات مجربة...
مشكوره دكتوره
بس المرضع تاخذ 1400سعره فقط ؟؟
لني قريت قبل كذا انها تحتاج اكثر علشان الرضاعه
بس المرضع تاخذ 1400سعره فقط ؟؟
لني قريت قبل كذا انها تحتاج اكثر علشان الرضاعه
سمر2005 :
مشكوره دكتوره بس المرضع تاخذ 1400سعره فقط ؟؟ لني قريت قبل كذا انها تحتاج اكثر علشان الرضاعهمشكوره دكتوره بس المرضع تاخذ 1400سعره فقط ؟؟ لني قريت قبل كذا انها تحتاج اكثر علشان الرضاعه
انتي مرضع لطفل لديه 9 اشهر
اي هو ليس معتمد عليكي كليا في غذائه وانما انتي تعطيه وجبات خارجية
كما ان وزنك المثالي 50 كجم فانتي ليست بحاجة الى كميات كبيرة من السعرات الحرارية
اي هو ليس معتمد عليكي كليا في غذائه وانما انتي تعطيه وجبات خارجية
كما ان وزنك المثالي 50 كجم فانتي ليست بحاجة الى كميات كبيرة من السعرات الحرارية
الصفحة الأخيرة