السلام عليكم والرحمه
دكتوره انا سألتك ولا جاوبتي :(
ياليتك تجاوبيني بليز
عادي اسوي الرياضه والمكيف شغال؟
ومدة رياضتي ساعه الا ربع هل هذا يساعد يخفف بطني؟
واذا عندك تمارين ليتك تعلمين لشد البطن
والكمون واليمون ينفع؟
؟؟
وتقبلي تحياتي واشكرك على الرد في سؤالي من قبل
واشكر جهودك وتعاونك معنا وجزاك الله خير على ماتقومين فيه
ودمتي بصحه وعافيه
ام نو11ف
•
السلام يا دكتورة
انا صار لي 4 شهور تقريبا والدة عملية قيصرية
ومشي على نظام وصفتوا لي اياه وبدا الحمدلله وزني ينزل
بالنسبة لبروز البطن انا اسوي تمارين خفيفة
وحابة اشرب ميرامية لاني ما ارضع
طبعا انا سمعت انها تؤذي الرحم وتسبب افرازات غير محببة هل هذا صحيح؟
وكيف استخدمها ومتى؟
هل تغلى او يصب عليها الماء الحار؟
وشكرا
انا صار لي 4 شهور تقريبا والدة عملية قيصرية
ومشي على نظام وصفتوا لي اياه وبدا الحمدلله وزني ينزل
بالنسبة لبروز البطن انا اسوي تمارين خفيفة
وحابة اشرب ميرامية لاني ما ارضع
طبعا انا سمعت انها تؤذي الرحم وتسبب افرازات غير محببة هل هذا صحيح؟
وكيف استخدمها ومتى؟
هل تغلى او يصب عليها الماء الحار؟
وشكرا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
مرحبا دكتوره ريهام كيفك؟؟ يعطيك الف عافيه على كل كلمه كتبتيها المهم ماراح اطول عليك
انا وزني85 وطولي154وعمري 23ومتزوجه وعندي بنوته وجسمي الحمدلله مرتب يعني كرش ماعندي بس باقي جسمي مليان و تعبت من الرجيمات و مشكلتي مااكمل الرجيم حدي اسبوع اتحطم بسرعه بس هالمره عندي العزيمه وودي اعرف هل المشي ساعه يوميا مع الشاي الاخضر "جامو" ومع تخفيف شديد في الاكل راح يجيب نتيجه؟؟ مع العلم اني اصل جسمي وبنيتي صغيره؟؟؟ اكون شاكره لك لو تنصحيني ادري الرجيم اللي بسويه مره قاسي بس انا مقتنعه فيه وحابه اسويه
ومره ثانيه مشكوره على تعبك معنا
مرحبا دكتوره ريهام كيفك؟؟ يعطيك الف عافيه على كل كلمه كتبتيها المهم ماراح اطول عليك
انا وزني85 وطولي154وعمري 23ومتزوجه وعندي بنوته وجسمي الحمدلله مرتب يعني كرش ماعندي بس باقي جسمي مليان و تعبت من الرجيمات و مشكلتي مااكمل الرجيم حدي اسبوع اتحطم بسرعه بس هالمره عندي العزيمه وودي اعرف هل المشي ساعه يوميا مع الشاي الاخضر "جامو" ومع تخفيف شديد في الاكل راح يجيب نتيجه؟؟ مع العلم اني اصل جسمي وبنيتي صغيره؟؟؟ اكون شاكره لك لو تنصحيني ادري الرجيم اللي بسويه مره قاسي بس انا مقتنعه فيه وحابه اسويه
ومره ثانيه مشكوره على تعبك معنا
عمري 28 سنه ووزني 77.6 وطولي 154 أريد انحف وينقص وزني وأوصل 50 كيلو... متزوجه واني ولدت بالعمليه قيصرية وكملت 8 شهور...لا أرضع حليب طبيعي...
تقريبا شهر بديت أمارس رياضة المشي تقريبا ساعه مع رجيم خفيف ولكن وزني ثاااااااابت لا ينقص ولا يزيد وأيضا في اليوم مره اشرب شاهي أخضر بعد وجبة العشاء..ويوميا أخذ ملعقه عسل طبيعي بدون خلط مع الماء فقط عسل قبل الريوق؟؟ هل عسل ينقص من الوزن؟؟
أريد نظام غذائي ينقص وزني حدود 5 -10 كيلو في الشهر؟؟؟ من العمليه بطني مترهل وعندي كرشه؟؟ أريد شي تختفي الكرشه؟؟؟ وهل تنصحيني اخذ خل التفاح لاني سمعت خل التفاح مفيد لانقاص الوزن؟؟
أشكرج....
تقريبا شهر بديت أمارس رياضة المشي تقريبا ساعه مع رجيم خفيف ولكن وزني ثاااااااابت لا ينقص ولا يزيد وأيضا في اليوم مره اشرب شاهي أخضر بعد وجبة العشاء..ويوميا أخذ ملعقه عسل طبيعي بدون خلط مع الماء فقط عسل قبل الريوق؟؟ هل عسل ينقص من الوزن؟؟
أريد نظام غذائي ينقص وزني حدود 5 -10 كيلو في الشهر؟؟؟ من العمليه بطني مترهل وعندي كرشه؟؟ أريد شي تختفي الكرشه؟؟؟ وهل تنصحيني اخذ خل التفاح لاني سمعت خل التفاح مفيد لانقاص الوزن؟؟
أشكرج....
الصفحة الأخيرة
وتخفف من اكلها مع المشي يوميا نصف ساعة