د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معليش دكتوره اكثرت عليك الاستفسار والاسئله فجزاك الله عني خير الجزاء وجمعني واياك ومن نحب في الفردوس الاعلى بغير حساب عيوني انا لي منذ ان بدات النظام حوالي الشهر والنصف ونزلت الى الى الان ولله الحمد7.5 كيلو لكني لاحظت في هذا الاسبوع انه بدا يظهر لي جفاف شديد في اسفل الساق وفي القدم علما انني احاول التنويع بين البيض والجبن الشرائح والشابوره والحليب واكثر من الخضار والماء والزبادي و الشرب مثل شربة خضار اوعدس اوالشربه الحارقه والتوست شريحتين في اليوم والدجاج المشوي فماهو سبب هذا الجفاف علما بانني ارطبه بالفازلين ولكن مازال موجود مع العلم انني في جده يعني جونا رطب ومالذي تنصحيني باتباعه لانني اخاف ان ينتشر هذا الجفاف في جميع انحاء جسمي ملاحظه لقد سبق واتبعت نظام قبل 5سنوات مع اخصائية تغذيه ولم يحدث لي ذلك اسفه على الاطاله وجزيتي عني وعن الجميع خير الجزاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معليش دكتوره اكثرت عليك الاستفسار والاسئله فجزاك الله عني خير...
استشيري حبيبتي طبيب جلدية
د.ريهام عبدالخالق
عندي شوية بطون ونفسي أتخلص منو بأسهل طريقه
عندي شوية بطون ونفسي أتخلص منو بأسهل طريقه
اشربي كوب ماء بالليمون يوميا
#عشتار#
#عشتار# •
مرحبا دكتورة

طولي 163 ووزني 56..

مشكلتي ان وزني الزائد كله يتركز بالافخاذ..والمؤخرة؟

حابة ..اعرف اسهل طريقة للتخلص منه؟؟

سواء بالتمارين ..او بالتغذية؟
ام نو11ف
ام نو11ف •
السلام عليكم والرحمه
دكتوره انا سألتك ولا جاوبتي
ياليتك تجاوبيني بليز
عادي اسوي الرياضه والمكيف شغال؟ نعم عادي
ومدة رياضتي ساعه الا ربع هل هذا يساعد يخفف بطني؟ نصف ساعة يكفي
واذا عندك تمارين ليتك تعلمين لشد البطن استلقي على ظهرك واجلسي
والكمون واليمون ينفع؟ نعم ينفع
؟؟

ردي علي اجوووبتي بليز دكتوره ريهام :(
ام نو11ف
ام نو11ف •
اسفه مانتبهت للرد
من جد اسفه
بس من كثر ماهو شاغل تفكيري الموضوع
الليمون والكمون كيف
والكمون هو نفسه اللي يسمونه حلوه او اللي يعالجون فيه القلون
ولا كمون اللي نطبخ فيه؟؟
وكيف طريقته؟؟
واشكرك جزيل الشكر دكتوره