الأخصائيه هنادي الأخصائيه ريهام أنا أم لطفلين وأعاني من زياده في الوزن 20 كيلو فوق المعدل الطبيعي هل هناك طريقه للتخلص منها مع العلم جربت أنواع كثيره من الحميات وهل يوجد حبوب مضمونه 100% أقدر أستخدمها لاني أفكر أحمل وأريد التخلص من هذه الزياده وشكرا لجهودكم سوا أجبتم أم لاالأخصائيه هنادي الأخصائيه ريهام أنا أم لطفلين وأعاني من زياده في الوزن 20 كيلو فوق المعدل...
جزاك ربي الف خير ورفع قدرك في الدارين :27: بس حبيت اعرف كم انزل بالاسبوع وهل استمر عليه شهر وشكراجزاك ربي الف خير ورفع قدرك في الدارين :27: بس حبيت اعرف كم انزل بالاسبوع وهل استمر عليه شهر ...
لو سمحتين دكتورة اليوم رحت عند الدكتور لأن كله راسي يدور وكله احس فيني نومه واسمع طنين في اذني اخد مني تحاليل الدم والسكري وهالأشياء يعني طلع كل شئ اوكيه حتى دمي واجد زين بس اذوني فيها التهاب المهم سألته ليش لون وجهي كله اصفر حتى لو ويش اكل يصير اصفر وهالات وبشرة شاحبه للعلم موب وراثة ولا شئ قلت له عطني فيتامينات قال لي ما تحتاجبن قلت له عجل ليش كله وجهي اصفر وبشرتي ذابله بعدين قام عطاني حبوب "Neuroton"فيها فيتامبنات ب1 ب2 ب6 ب12 وفولك اسيد تتوقعين تنفع لوجهي الأصفر.. و هل زيت كبد الحوت ينفع لحالتي ..؟؟ وشلون استخدامه وهل له مضار.. واسفة على الإطاله ومشكورةلو سمحتين دكتورة اليوم رحت عند الدكتور لأن كله راسي يدور وكله احس فيني نومه واسمع طنين في اذني...
عزيزتي اخصائية التغذية ارجو منك افادتي حول صحة علاقة فصيلة دم الانسان بتغذيته وصحته وهل صحيح ان هناك اغذية قد تفيد وتضر حسب نوع فصيلة الدم وهل يمكن علاج النحافه وزيادة الوزن بحسب نوع الفصيله وقد قرات عن هذا الموضوع ولكن وجدت تناقضا لم افهمه فانا مثلا فصيلة دمي هي B موجب وقد وجدت ان من الاغذية التي تسبب زيادة الوزن فيها هو العدس وفي نفس الوقت وجدت ان العدس من الاغذيه الممنوعه عن هذه الفصيله فكيف اوفق بين الحالتين ارجو سرعه الرد على استفساي مع التوضيح حيث ان نحافتي شديده واريد الحصول على علاج لها والامتناع عن الاغذية التي قد تسبب نقص الوزن ولك خالص وديعزيزتي اخصائية التغذية ارجو منك افادتي حول صحة علاقة فصيلة دم الانسان بتغذيته وصحته وهل صحيح ان...
على العموم حبيبتي انتي بحاجة الى انزال حوالي 12 كجم
وعندما يقل وزنك سيتحسن توزيع الدهون لديكي
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر .
ما بين الفطار والغداء :كوب عصير برتقال او جريب فروت طازج وليس معلب وغير مضاف اليه السكر.
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية + طبق خضروات مشكلة مطهية مسلوقة او سوتيه غير مشتملة على البطاطس او صحن ملوخية او صحن سبانخ + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء بالزيت الزيتون .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن خالي من الدسم