السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بصراحة يا بنات أنا طفششششت من وزني
كل يوم أقول ببدي رجيم و يزيد أكلي و تزيد شراهتي و يزيد الكسل و أسمن كل أسبوع كيلو أو كيلوين
حاليا ً أنا وصلت لمرحلة عمري ما وصلتها من السمنة و عدم الاهتمام بالمظهر و أنا توني صغيرونة و في عمر الزهور :icon33:
حبيت أفتح هالموضوع عشان أتحدى نفسي و يكون مساحة ألقى من خلالها تشجيعكم و مشاركاتكم
و أي وحدة ودها تنضم لي حياها الله و هالشي راح يسعدنــــي طبعـا ً ، تحط يدها بيدي و نبدي مشوارنا للرشاقة
أهم شي نلتزم بالرجيم و الحركة و حتى لو مجرد تخفيف أهم شي وزننا ينقص ما يزيد
نبي نخطو خطوة نحوَ الأفضل و نشد حيلنا
عندي كلام كثير و مواضيع ودي أشاركم فيها إن شاء الله بالردود القادمة راح أوافيكم فيها
و لأي واحدة تمر على موضوعي حتى لو ما تبي ترد
تكفوووون يا أخواتي ادعوا لي ما يجي عيد الفطر إلا و أنا ناحفة و صايرة رشيقة على صحة و عافية
ترى دعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة فلا تبخلون عليّ .. دمتنَّ في حفظ الرحمن و رعايته
يا لبيه ! @ya_lbyh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
motony
•
الله يوفقك و****لله مايجي العيد الا وانتي نحيييييييييييييفه مررهالله يوفقك و****لله مايجي العيد الا وانتي نحيييييييييييييفه مرره
انا ودي انضم معاكي لانك كأنما بتحكي عني
انا كمان تعبت نفسيتي مره :06::icon33:وكل
مااقول ابدي رجيم بكره انفجع على الاكل وكأنما في بكره مجاعه عالميه :44:
انا كان وزني 82 :(وعملت رجيم شهر
:09:تقريبا ونزل وزني 72 لكني رجعت اكل زي الاول ورجع وزني 76:mad:
وانا والله نفسيتي متحطمه وانا توني
في عز شبابي يله ياعسوله احط
ايدي بايدك ونبدأ ان شاءالله انا حأبدي تخفيف
الحين وبعدين ابدي برجيم عدل
العمــر : 23
الطول : 160
الوزن الحالي : 76
الوزن المثالي : 52
الوزن المطلوب : 60 :):icon28: لان هذا الوزن حلوو علي
الهـــدف الأول : 70
الهـــدف الثاني : 65
الهـــدف الثالث : 60
انا كمان تعبت نفسيتي مره :06::icon33:وكل
مااقول ابدي رجيم بكره انفجع على الاكل وكأنما في بكره مجاعه عالميه :44:
انا كان وزني 82 :(وعملت رجيم شهر
:09:تقريبا ونزل وزني 72 لكني رجعت اكل زي الاول ورجع وزني 76:mad:
وانا والله نفسيتي متحطمه وانا توني
في عز شبابي يله ياعسوله احط
ايدي بايدك ونبدأ ان شاءالله انا حأبدي تخفيف
الحين وبعدين ابدي برجيم عدل
العمــر : 23
الطول : 160
الوزن الحالي : 76
الوزن المثالي : 52
الوزن المطلوب : 60 :):icon28: لان هذا الوزن حلوو علي
الهـــدف الأول : 70
الهـــدف الثاني : 65
الهـــدف الثالث : 60
وربي نفس معاناتي الخالق الناطق
وابشرك انا من بكره رح ابدا بالريجيم
بسنا كسل ونوم واكل
ونبي ننحف واحنا ما نسوي ما غير اكل ومرعى وقلة صنعااا ......
وابشرك انا من بكره رح ابدا بالريجيم
بسنا كسل ونوم واكل
ونبي ننحف واحنا ما نسوي ما غير اكل ومرعى وقلة صنعااا ......
الله يوفقك و****لله مايجي العيد الا وانتي نحيييييييييييييفه مررهالله يوفقك و****لله مايجي العيد الا وانتي نحيييييييييييييفه مرره
آميــــن جزاج الله خير و بارك الله فيج فرحتني دعوتج =)
الصفحة الأخيرة
أي واحدة ودها تشاركني تكتب لي اسمها و عمــرها و وزنها الحالي و طولها و الوزن المثالي و الأهداف المطلوبة .
و الآن أنا راح أبدا معاكم ..
الاســم : يــالبيه !
العمــر : 20
الطول : 160
الوزن الحالي : 73
الوزن المثالي : 52
الوزن المطلوب : 58 --- > أفضل وزن وصلت له :)
الهـــدف الأول : 70
الهـــدف الثاني : 65
الهـــدف الثالث : 60
الهـــدف الرابع : 58 ؛)