مبروووووووك
الله يوفقك
ديزاين
•
ريجيمك غلط .. (( لأنو ينقص الخضروات والفواكة والبروتين مثل الدجاج والبيض والسمك ))
ياختي خافي على نفسك يجيك فقر دم ..
نصيحة اتبعي رجيم .. بس متوفر فيه المجموعات الأربعة (كالسيوم وحديد وكل شي )
ياختي خافي على نفسك يجيك فقر دم ..
نصيحة اتبعي رجيم .. بس متوفر فيه المجموعات الأربعة (كالسيوم وحديد وكل شي )
دخلي عصاير وفواكه او رجيم التمر واللبن
والله يخفف لك وزنك وانتي بصحه وعافيه ويحقق لك الوزن اللي تبغيه
والله يخفف لك وزنك وانتي بصحه وعافيه ويحقق لك الوزن اللي تبغيه
الصفحة الأخيرة
لكن رجيمك مو معقول بالمره مويه بس بدون اكل راح يأثرعليك وعلى نفسيتك بعد لازم تنوعين لو بكميه بسيطه
المهم فيه تنوع يعن شوية سلطه على الاقل علشان الفيتامينات
على ها الحاله تتصيرين ضب خخخخخخ