اما بالنسبه ليوميااتي لليوم
الوقتعندي هلا صبااحا
شربة ماء داافءه على الريق عصرت عصرة ليمونه فيها
وشربتها
وبعدها عملت فنجاان قهوه (بصراحه القهوه مهمه معي لانها بروح على الحماام بعدها )اجاركم الله
وكمان ساعه راح افطر بيضة مسلوقه
وعى الغداا شووربة اللي عملتها مبارح طبعاا
وسلطه صحن صغيررر
وبعدها بساعه ناويه بأذن الله طبعا اكل فاكهة البابايا
جبتها مباارح لانها بتقييم الشحووم هالفااكهه فظييعه وبتودي الحمام بعيد عنكم كمان
والنيه انه العب ريااضه طبعا ولو 20 دقييقه حلويين
وبس هادي هيه يومياات لليوم
وانشالله التزم فيهاا
لي رجعه
san
•
san
•
بنااااااااااااااااااااااااااااات:icon28:
وززنت حااالي اليوووم
قولوا ماشالله لا قوة الا بالله اووول:) :26:
61,300 جرام:icon28: :icon28:
وااااااااااااو يا بناااااااااات مش مصدقه حااااااااااالي والله العظييييييييييييم
الحمد لله
الحمد لله الحمد لله
بجد مبسوووطه
ورااح استمررر انشالله
حتى من كتر انبسااطي قلت بعقلي خلص راح اضلني مااشيه بموضووع الريجيماات الى ملا نهاايه وااااااااااااو يعني والله الرشااقه حلوووووووووووه
وعاالم الخمسيناات باذااات
الى اللقااء حبوبااتي
انني احبكم في الله:26:
وززنت حااالي اليوووم
قولوا ماشالله لا قوة الا بالله اووول:) :26:
61,300 جرام:icon28: :icon28:
وااااااااااااو يا بناااااااااات مش مصدقه حااااااااااالي والله العظييييييييييييم
الحمد لله
الحمد لله الحمد لله
بجد مبسوووطه
ورااح استمررر انشالله
حتى من كتر انبسااطي قلت بعقلي خلص راح اضلني مااشيه بموضووع الريجيماات الى ملا نهاايه وااااااااااااو يعني والله الرشااقه حلوووووووووووه
وعاالم الخمسيناات باذااات
الى اللقااء حبوبااتي
انني احبكم في الله:26:
a_one164
•
الف مليووووووووووووووووون مبروك يا سنسونه علوزن الجديد
ممممممممممممم شكله ريجيم جميل ويستاهل يا رب يثبتك يا سان وتوصلى للوزن اللى نفسك فيه
ام عبد الرحمن انتى فين واخبار ابنك ايه متهيئلى لو شفتى الدايت ده هتجربيه صح؟
اسيرة ميرسى ليكى يا قمر على اهتمامك وردك عليا بس ممكن تعملى اى دايت للمرضع
خلى الدايت ده لما تفطمى الرضيعةبالسلامة يا رب
هانقل الدايت على رواقة علشان اشترى اغراضه واحتمال اسافر خميس وجمعة اطمن على الاهل
ادعو لى انى لا اخبص
يحسن انا زعلانة من نفسى اوى يا جماعة تعرفوا الصبح باحس انى خفيفة على المغرب باحس الهدوم ضاقت تفتكروا ليه هل تجمع سوائل ولا ايه والميزان مش بازيد بس الشكل متغير
متهيئلى لازم العب رياضة
اشوفكم على خير وبلاش تخبيص
ربنا يوفقكم يا رب
ممممممممممممم شكله ريجيم جميل ويستاهل يا رب يثبتك يا سان وتوصلى للوزن اللى نفسك فيه
ام عبد الرحمن انتى فين واخبار ابنك ايه متهيئلى لو شفتى الدايت ده هتجربيه صح؟
اسيرة ميرسى ليكى يا قمر على اهتمامك وردك عليا بس ممكن تعملى اى دايت للمرضع
خلى الدايت ده لما تفطمى الرضيعةبالسلامة يا رب
هانقل الدايت على رواقة علشان اشترى اغراضه واحتمال اسافر خميس وجمعة اطمن على الاهل
ادعو لى انى لا اخبص
يحسن انا زعلانة من نفسى اوى يا جماعة تعرفوا الصبح باحس انى خفيفة على المغرب باحس الهدوم ضاقت تفتكروا ليه هل تجمع سوائل ولا ايه والميزان مش بازيد بس الشكل متغير
متهيئلى لازم العب رياضة
اشوفكم على خير وبلاش تخبيص
ربنا يوفقكم يا رب
san
•
هلا ام حسن
شوفي يا ستي طبيعي انه يكون الوزن مختلف عن النهااار
يعني حتى دايما بقلك انه افضل وقت واصح وقت عشان تقيسسي وزنك هوه بالنهاار يعني اول ما تصحي من النووم يابطه
بينما بالليل بيزيد الوزن كيلو او نص كيلو على فكره حتى لو ما اكلتي اشي سبحان الله طبيعة الأجساام هيك يمكن
المهم ان شاء الله ما تخبصي بسفرتك بس خليكي متوااصله معااانا يا جمييل ماشي
انا هلا خلصت الغدا تبعي
كان كالأتي:
الشوربة + توست قمح وحده بس + سلطه ملعقتين فقط لا غير
وحااسه بطني راح ينفجر من كتر الأكل انه الشوربة صحن كبير كان
وانشالله اضلني ملتزمه على العشا ومااخبص الله يستررررررررررر
سلام
شوفي يا ستي طبيعي انه يكون الوزن مختلف عن النهااار
يعني حتى دايما بقلك انه افضل وقت واصح وقت عشان تقيسسي وزنك هوه بالنهاار يعني اول ما تصحي من النووم يابطه
بينما بالليل بيزيد الوزن كيلو او نص كيلو على فكره حتى لو ما اكلتي اشي سبحان الله طبيعة الأجساام هيك يمكن
المهم ان شاء الله ما تخبصي بسفرتك بس خليكي متوااصله معااانا يا جمييل ماشي
انا هلا خلصت الغدا تبعي
كان كالأتي:
الشوربة + توست قمح وحده بس + سلطه ملعقتين فقط لا غير
وحااسه بطني راح ينفجر من كتر الأكل انه الشوربة صحن كبير كان
وانشالله اضلني ملتزمه على العشا ومااخبص الله يستررررررررررر
سلام
الصفحة الأخيرة
خير ان شاء الله طمنيينا عنك قلقت عليكي
شو انشالله ابنك صاار كوويس اليوووم؟؟
بانتظااارك حبوبتي