san :

هلا ام حسن شوفي يا ستي طبيعي انه يكون الوزن مختلف عن النهااار يعني حتى دايما بقلك انه افضل وقت واصح وقت عشان تقيسسي وزنك هوه بالنهاار يعني اول ما تصحي من النووم يابطه بينما بالليل بيزيد الوزن كيلو او نص كيلو على فكره حتى لو ما اكلتي اشي سبحان الله طبيعة الأجساام هيك يمكن المهم ان شاء الله ما تخبصي بسفرتك بس خليكي متوااصله معااانا يا جمييل ماشي انا هلا خلصت الغدا تبعي كان كالأتي: الشوربة + توست قمح وحده بس + سلطه ملعقتين فقط لا غير وحااسه بطني راح ينفجر من كتر الأكل انه الشوربة صحن كبير كان وانشالله اضلني ملتزمه على العشا ومااخبص الله يستررررررررررر سلام

هلا ام حسن شوفي يا ستي طبيعي انه يكون الوزن مختلف عن النهااار يعني حتى دايما بقلك انه افضل...