سحايب ليش بديتى تلخبطين ما شاء الله عليك مشيتى شوط كبير هانت لا تتخاذلين واستمرى
اما عن نفسى انا فى اليوم الثالث وكلو تمام بس عندى مشكله وحده بس وهى انى بعد ما اكل احس بغثيان ولوعه كبد فضيعه ما ادرى ليش وهاذ الى امتعبنى بس
بحاول انشاء الله ا كمل الاسبوعين .
الله ينحفنا بصحه وعافيه يارب .

هلا فيكم خواتي ..اهليين اختي سحايب..والله ماشية بالريجييم..يعني الاسبووع الثالث شاااقوووولج...ههههههه شوي ممل يعني تركزييين تاكلين شي واحد تقريبا طول اليوم ..بس مادري ااحس اني نفسيتي موب مفتوحة على الاكل واايد..يعني يخلص اليوم و اانه يمكن استهلكيييت القدر القليل من الاكل...اما عن تغييرج سحايب بدل البيض جبن ترى اانه كانيت ااسويه كل يوم ليش اني نباتية...يعني دووم بدل اللحوم و البيض ااحط جبن و لبنة قليلة ولا خالية دسم..
اما عن الرياضة والله ااشووف روحي نشيطة هالايام و اامشي و اارقص مع خواتي...و اليوم لعبنا ايروبكس بعد...بس يعني التشجيع بالوزن اللي قاعد ينزل..

انشااالله بنهاية الاسبوع ااخبركم كم نزلت...

اتمنى انج توصلييين انشاااالله للوزن اللي تتمنينه...بس تعرفييين؟؟كلام فلسطيين و الكيكة صح مليون بالمية..يعني شكلج يبين انج فاقدة اكثر من كيلو حتى لو فقدتي واحد.. الله يوفقهم اللي دلونا على الريجييم الحلو ذي:26: :26: :26:

اختكم

catty
:26:

السلام عليكم اخواتي كيف الحال ما شاء الله عليكم الهمه حديد اخواتي انا كل مره امشي على رجيم وينزل وزني مجرد اكل شي بسيط يرجع وزني واكتئب ولا اكمل رجيم ولا شي انا قرات كل مشاركات البنات ماشاء الله عليهم صراحه شجعوني اني ارجع من ثاني اعمل رجيم بس انا ابي التشجيع ثم التشجيع انا مالقى حد يشجعني فأنا اطلب منكم ان نستمر بتشجيع بعضنا حتى نصير سمبتيك وشو قالتوا انا ان شاء الله ابدا من يوم السبت مين يبدا معي استنا ردودكم لا تخذولوني :cook:

الطاهيه
يالله همتك معنا عشان نفرح كلنا انشالله بالرشاقه وهالرجيم يشبع ويسد الشهيه اهم شي تتعدي الثلاثه الايام الاولى وبعدها راح تجيك اراده لان الجوع بيطيررررر
الوزن نصيحتي ماتوزنين الا اخر كل اسبوع لانه بيلعب كثير بس لاتصدقينه وصدقي الملابس اللي صارت تخش بعدما كنتي تفكرين تتخلصين منها
وصدقيني بالنسبه للرجوع الوزن انا مجربته قبل كم سنه روعه اذا كان اكلك معتدل مراح تزيدين شي واذا كان اكلك كثير ممكن تزيدين في السنه كلها 5 كيلو طبعا لان الجسم ماتنزل عليه الشحوم كذا بدون اكل
فالمهم يالغاليه ابديء معنا وخلينا في الصيف مضرب الرشاقه وخلونا نرسم الازياء ونفكر فيها من الحين:27:
بنات حبيباتي انا بغيب كم يوم لان عندي ظرف بس الله الله على الاراده انا اوعدكم ماابطل الين اخلص الاسبوع الثالث
بس قبل اودعكم اوصيييييكم على الطاهيه تحمسونها حتى اذا رجعت تكون نقصت معنا
اشوفكم قريب انشالله

ماشــــاء الله الكل متحمس وآنه بينى وبينكم ابى اسوى ريجيم معاكم لان وزنى وصل حد المومعقول بالنسبة لى وابى احد يشجعنى واشجعه لانى بصراحه مليييييت من السمنة والريجيم والكرشة !!!!!!!!!! فاهمين قصدى يابنات وبحالة انى عديت ابسلامة انشاء الله راح اقول لكم كم كنت وشكثر نزلت بس ادعولى انى اقدر اضعف معاكم وتصير هذى السوالف كلها ذ كـــــــــــــرى انشـــــــــــــاء اللــــــــــــه.

وتمنياتى للجميع بالتوفيق .:26: