الهام مرماغ
•
انا اؤيد ما قلتيه اختي الكريمة انا صار لي مو بالكتير ماشيه على هاذ الرجيم لمدة اسبوع بس ما قدرت اكمله لانه رجيم مو معقول و انا قررت من هلا امشي على نظام صحي و رياضة ٣ مرات اسبوعيا و بكرا راح يكون اول يوم ان شاء الله
وانا بعد اغبطها ^_^
كل مره ابدا فيه ومااكمل حتى نص نهار >_<
الله يقدرنا وننحف من غير شر
كل مره ابدا فيه ومااكمل حتى نص نهار >_<
الله يقدرنا وننحف من غير شر
لان السوايل بدون سكر ماتقدرين تكملين
لو بسكر راح تشبعك
صارلي اسبوع تقريبا احاول اسويه مو قادره ،،، فجأه تصيرين فيني فجعنه عالاكل
اف كأني راح اموت لو ما اكلت
عيشتي اكل ونوم ،،، وان سويت رجيم سويته يومين وبدون رياضه بعد لا وما اكمله
وعندي وسواس اني احرم نفسي عالفاضي وماراح اشوف نتيجه
لو بسكر راح تشبعك
صارلي اسبوع تقريبا احاول اسويه مو قادره ،،، فجأه تصيرين فيني فجعنه عالاكل
اف كأني راح اموت لو ما اكلت
عيشتي اكل ونوم ،،، وان سويت رجيم سويته يومين وبدون رياضه بعد لا وما اكمله
وعندي وسواس اني احرم نفسي عالفاضي وماراح اشوف نتيجه
انا بنات انصحكم بالاعتدال في الاكل و الابتعاد ما امكن عن الحلويات و المقليات ورياضه ٣ مرات اسبوعيا و اكيد راح تنحفون زي انا ما نحفت بالماضي و التخبيص في الرجيمات فيه مضره و انهاك للجسم انا اقول لكم هاد الشيء عن تجربه و الله ولي التوفيق
لان السوايل بدون سكر ماتقدرين تكملين لو بسكر راح تشبعك صارلي اسبوع تقريبا احاول اسويه مو قادره ،،، فجأه تصيرين فيني فجعنه عالاكل اف كأني راح اموت لو ما اكلت عيشتي اكل ونوم ،،، وان سويت رجيم سويته يومين وبدون رياضه بعد لا وما اكمله وعندي وسواس اني احرم نفسي عالفاضي وماراح اشوف نتيجهلان السوايل بدون سكر ماتقدرين تكملين لو بسكر راح تشبعك صارلي اسبوع تقريبا احاول اسويه مو قادره...
انا كنت اشرب عصيرات شي بسكر وشي بلا
كلهم من كي دي دي تفاح جوافه عنب كرز :p
واشرب حليب قليل الدسم
ف النهار اموري اوك لكن من يأذن العصر تحكني ضروسي تبي تقرض:06: :06:
السوايل رهييب بس يبيله اراده
الله يوفقنا فيه او في غيره اهم شي ننحف ^_^
كلهم من كي دي دي تفاح جوافه عنب كرز :p
واشرب حليب قليل الدسم
ف النهار اموري اوك لكن من يأذن العصر تحكني ضروسي تبي تقرض:06: :06:
السوايل رهييب بس يبيله اراده
الله يوفقنا فيه او في غيره اهم شي ننحف ^_^
الصفحة الأخيرة