صباح الخير
الحمدلله اني لقيت بنات يفكروا يبدوا في ريجيم السوائل والشوربات
الاسبوعين الماضيات اعتمدت النظام الصحي .. حشرت نفسي خضار وسلطات .. بعدت الزيوت والسكريات الا القلييل .. واللي نزلته اقل من كيلو .. قمة الاحباط .. صارلي فتره وزني ما ينزل وقلت لازم ابدا ف نظام قاسي
ريجيم السوائل والشوربات سويت عنه بحث ولقيت الاجانب يعتمدوه للنزول السريع .. مثلا شفت وحده تنزل يومياتها وكانت باليوم ال6 ونزلت 4 كيلو تقريبا .. واخوها واختها صارلهم 3 ايام ونزولهم تقريبا بين كيلو ونص لكيلوين
انا ابغى انزل عشره كيلو .. وبسويه خمس ايام بداية .. ويمكن اليومين الي بعده باكل وجبه فاليوم باعتدال وارجع للسوائل مره ثانيه لو كانت النتيجه مرضيه
عالعموم انا اليوم باديه ..
لو فيه تجمع ياليت تخبروني .. انا سويت اكاونت فالانستغرام خاص لهالشي .. عشان اشجع نفسي ويمكن استحي اخبص
والسوايل معروف انه ينحف
وكمان قالت انها استخدمت حبوب قاطع للشهيه بس رفضت انها تقول اسمه عشان ماتتحمل مسؤولية اللي بيستخدمه
وقاطع الشهيه اكيد ساعدها انها تكمل على السوايل من غير جوع
الله يفدرنا وننحف احنا كمان