رجيم اللقيمات

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم يارشيقات
المهم والزبده هاذا الرجيم استنبطه الدكتور من حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (ما ملأ ابن ادم وعاء شرا من بطنه . بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه .فإن كان لامحاله فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلت لنفسه )رواه الامام احمد في مسنده
لاحضو ماحدد اي ممنوع فقط قال الثلث لطعام يعني كلي اللي نفسك فيه بمقدار الثلث للمعده او بمقدار اللقيمات
من احسن اللممزات في الرجيم انك تحسي انك تتبعي كلام رسول الله اللي ماينطق عن الهوى ان هوا الا وحي يوحى
يعني ماتشكي انه الرجيم راح ياثر علي صحتك باي شكل من الاشكال ومارح تحرمي نفسك من شي تشتهيه ابدا مهما كانت سعراته
فكرة الدكتور عشان نتعود علي فكرة اللقيمات اللي ذكرت في الحديث
اولا اللقيمات
وهيا اي طعام بحجم نصف الكف تتكرر 5الى7مرات في لليوم كل ساعتين اوثلاث ساعات وتكون
وهيا اي طعام بحجم نصف الكف او بحجم نص كوب
مقاس الكوب 220ملل
ثانيا وجبة لامحاله المذكوره في الحديث وتكون مره واحده في اليوم
وهيا تتكون من
كوب ونص طعام (اي طعام )يساوي ثلث المعده (ثلث لطعامه)
+
كوب ونص شراب ممكن شربه عصير مرق بيبسي اي شي سايل ممكن نستبدله بالسلطه خظراء بما انها تحتوي علي اكثر من60%ماء+ملعقة زيت زيتون (ثلث لشرابه)
+
ملعقتين حلو


بالنسبه للماء والسوائل
شرب كوبين ما قبل كل لقيمه بعشر دقايق
ولك خمس ملاعق سكر تقسميها علي المشروبات في اليوم
كمان ذكر اشيا كثير زي النت بستيلا والبنفسجيات واشباع المعده باللوز والفول السوداني بس مابقولها الحين عشان ما الخبطكم
والله صراحه رجيم مليان اشياء لذيذه ههههه
معليش اخواتي الغاليات اذا الخط صغير او فيه اخطا املائيه
لاني اكتب من الجوال
اذا وحده حبت تنسخه وتلصقه بالرد بخط اكبر وتحط فيسات وتخليه موحمممس هههههه


هيا هيا تابعوني