رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

-لؤلؤة الزمان- • 8 سنوات

ياااب اهدني :

غروبه اخبارك قلبي طمنينا عنك وينك لاحس ولاخبر ربي يفرج همك وييسر امرك

غروبه اخبارك قلبي طمنينا عنك وينك لاحس ولاخبر ربي يفرج همك وييسر امرك

امين

-لؤلؤة الزمان- • 8 سنوات

يوميات الأحد
فطور
كوب حليب بشوية كوفي ٢
حبتين قاطو ناشف ٣ن
خبز ٣
م ك جبن ١
غذاء
حمص ٦
زبادي قليل الدسم ٢
برتقال٠
سناك
خبز بالجبنه ٣
عشاء
حمص ١
بطاطا مسلوقه ٢
سلطه خضراء ١
خرشوف مسلوق ١
قطعة دجاج صغيره ١
مجموع ٢٦ن
ماء ماحسبت
مشروب الكرش كوبين

S2m2r. 85 • 8 سنوات

-لؤلؤة الزمان- :

مسموح لنا ٢ن حلويات يوم الجمعة والاحد والثلاثاء تاخذيها على الفطور وتحذفيها من الغذاء خذي وافل حسب ٢ ن وخذي العشا والغذاء عادي

مسموح لنا ٢ن حلويات يوم الجمعة والاحد والثلاثاء تاخذيها على الفطور وتحذفيها من الغذاء خذي وافل...

تمام الله يعطيك العافيه

اشتقت لحضن امي • 8 سنوات

يومي ملخبط مااكلت لانو كنت برا البيت
فطور
قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك
تفاح
غداء خبز 6
دجاج قد الكف 6
سناك
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
عشاء
دجاج قطعة صغيرة 2
مجموع نقاطي هو 15

اشتقت لحضن امي • 8 سنوات

السلام عليكم
بنات ممكن اغيب اسبوع
بكرا مسافرة لاهلي دعواتكم لانو الطريق طويل
دمتم في رعاية الله وحفظه
استودعكم الله جميعا
رشيقة ان شاء الله تردي لنا بالسلامة