رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 287
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746ياااب اهدني غروبه اخبارك قلبي طمنينا عنك وينك لاحس ولاخبر ربي يفرج همك وييسر امرك
امين- يوميات الأحد
فطور
كوب حليب بشوية كوفي ٢
حبتين قاطو ناشف ٣ن
خبز ٣
م ك جبن ١
غذاء
حمص ٦
زبادي قليل الدسم ٢
برتقال٠
سناك
خبز بالجبنه ٣
عشاء
حمص ١
بطاطا مسلوقه ٢
سلطه خضراء ١
خرشوف مسلوق ١
قطعة دجاج صغيره ١
مجموع ٢٦ن
ماء ماحسبت
مشروب الكرش كوبين -لؤلؤة الزمان- مسموح لنا ٢ن حلويات يوم الجمعة والاحد والثلاثاء تاخذيها على الفطور وتحذفيها من الغذاء خذي وافل حسب ٢ ن وخذي العشا والغذاء عادي
تمام الله يعطيك العافيه- يومي ملخبط مااكلت لانو كنت برا البيت
فطور
قهوة بملعقة سكر 0.5
سناك
تفاح
غداء خبز 6
دجاج قد الكف 6
سناك
فنجان قهوة بملعقة سكر 0.5
عشاء
دجاج قطعة صغيرة 2
مجموع نقاطي هو 15 - السلام عليكم
بنات ممكن اغيب اسبوع
بكرا مسافرة لاهلي دعواتكم لانو الطريق طويل
دمتم في رعاية الله وحفظه
استودعكم الله جميعا
رشيقة ان شاء الله تردي لنا بالسلامة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.