بنــ الامـــارات ـــت @bn_alamarat_t

عضوة فعالة

رجيم الوجبــــــــــــة الواحــــــــــــــدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...:26:

شخباركم يا بنات ... ادخل في الموضوع علطول ...
:30:
طبعا كلنا ملينا من كثر ما قلنا من باجر بنبداء رجيم من يوم السبت خلاص بنبداء...
:(
انا اقول يله من الحينه خلااااااااااااااااااااااااااااااااص بنسوي رجيم ان شاء الله يله يا بنات ادخلو وعاهدوني والرجيم روووعه لا تسالوني كم ينقص كل وحده وحسب جسمها لكن الاكيد باذن الله انه ينقص...

والرجيم هو مثل ما هو واضح من العنوان...

وجبة وحده فقط انتي تحددين شو فيها وتحددين اي وقت تاكلينها على شرط ان ما تاكلينها بعد اذان المغرب علشان يلحق الجسم يهضمها ... وفي حالو الجوع عندج العصائر والفواكه والروب يعني بليل مثلا كلي روب وخيار هذا العشا والروووب وايد مفيد فليل :surprised...

ها يا بنات شو رايكم يلا حد يشجعني انا ان شاء الله اللتزم فيه من باجر خلاص لان اليوم خلص موعد الاكل وانا حلفت اللتزم مدة 3 ايام وان شاء الله بكمل طبعا بس عشان اتعود عليه في البداية...

بنات الي بتشارك باجر الصبح تكتب وزنها وطولها وبعد 3 ايام ان شاء الله بنرد نقيس ونتعاهد نمشي مع بعض:7_5_131: يلا شو رايكم بسررررررررررررعه ردووو

35K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

M2A2 • 16 سنة

طيب الوجبه هذي تكون دايت او من اكل البيت؟؟؟

لان اكيد بضرب بالعشره مو الخمسه ههههههههههههه اخاف اجوع<<تخاف على نفسه خخخخخ

بالتوفيق

ع العموم انا تراني معتمده على وجبه وحده ومانقصت ولاكيلو !!!

بس محافظه على وزني الحمدلله مافي زياده

بس كنت اكل وجبه كامله دسمه وبعده شاي اخضر بالنعناع

ام عبوووود • 16 سنة

انا اشوف انك قاعده تنتحرين ببط
وكلها كم يوم وتطيحين على وجهك .. وتاكلين بشراهه من الجوع
اكلى 3 وجبات منوعه وخفيفه بنفس الوقت ومارسى رياضه وعيشى حياتك

رومنسية ومنسيه • 16 سنة

انا متبعه هذي الطريقه
بس احيانا اخبط بس يالت التزم معكم

بنــ الامـــارات ـــت • 16 سنة

حبايبي فديتكم تسلمووون كلكم على الردود وانتو فهمتوني غلط الغاليات ...

انا ما اقصد وجبة وحده وخلاص ما اكل شي عقبه لاااااع..

انا اقصد اني بتريق ( افطر) ريوقي العادي اوك وخلاااص الغداء بيكون فواكة والعشاء روب وخيار مثلا او...

اتغدى غداء البيت عادي طبعا مب معناه اكل الاخضر واليابس اكل باعتدال مثل الي في البيت وهذه هي الوجبة الاساسية والريوق يكون روب او فواكة والعشا بعد ...

يعني اخللي وجبة وحده يعني ما احرم نفسي من اكل البيت لكن اخليها بدري شوية وهي الاساسية...

تسلمووون مرة ثانية على الردووود وبنات الي بتبداء ويايه تقول..

بنــ الامـــارات ـــت • 16 سنة

رومنسية ومنسيه :

انا متبعه هذي الطريقه بس احيانا اخبط بس يالت التزم معكم

انا متبعه هذي الطريقه بس احيانا اخبط بس يالت التزم معكم

يلا الغاليه بنشجع بعض وياريت تكونين فهمتي قصدي احنا عدنا اكثر من 3 وجبات بس وحده هس الاساسية والباقي عند الجوع
يا فواكة او سوائل او روووب + المشي اهم شي بدونه ما في فايده من الرجيم خلاص نعتمد انا وانتي بس اكيد ومن باجر نكتب وزنا ويومياتنا وبعد 3 ايام نشوف كم ضعفنا...