هلا والله بالغلاااااا نغووومه ,,,,,,

تسلمي لي والله ياقمووره على كلامك الطيب اللي زي العسل ودعواتك الحلووه

والله كلاامك مريح الله يسعدك يارب ويريح خاطرك وان شاء الله اكوون احسن

وربي معانا وراح ابدأ صح واليووم بدأت وان شاء الله استمر بس بطريقه مختلفه

والمهم انه النتييجه تكون واحده وهي خسارة الوزن ياقمر و راح يكون الشعار (شـــد الهمة

واقهر الغم والسمنه ) ههههههههههه هههههههههههههههه ,,,,,,

وهدي يومياااتي يمه خوفتيني خفت آكل ضرب منك رغم انك ماتعمليها ولا كييييييف كخخخخ

كخخخخخخخخخخخخ ,,,,,,,,,,,,

من اليوم بدأت وان شاء الله استمر بأكل بروتينااات بس وحيكوون اول خمس ايام من ال15

يوم وتاني خمس ايام بروتين مع خضار والاخيره بروتين مع خضار وفواكه وان شاء الله

يفيدني واستمر يااارب ايش رايك في ريجيمي الله ينفعني به وسويت شوية رياضه مشي في

نفس المكان واول ماصحيت جريت شويه وبعدين نطيت حبل ومشي الحال والله يسهل يارب ,,,,,,

ومبرووووووووك دلوووووعه نزول النص وعقبال الباقي يااارب وعلى خير ,,,,,,,,

نغووووووووومه خلي بالك وكلنا يبغالنا ننتبه ونستمر والله يعيننا جميعاً وننحف على خير ,,,,,

كيفكم بناااااااااااااااااااااات ؟؟ظ
انا اليوم بروح عند صديقتي <<<<<<< تقلد جروح
لا جد وخااااايفه بس مو خايفه انها تغصب علي خايفه اني ما امسك نفسي
لاني ما اقدر اقاوم

ياليتني قريت كلام نغومه امس كان رحت لها على معده فاضيه بس توي تغديت وشبعت كمان

شكلي برجع النص كيلو دبل اهيء اهيء اهيء

جروح
اللي متبعته مجرد تخفيف + شوية تخبيصات

فريز
ايوووووووه كذا نبغاك قوووويه وملتزمه
والله يفرج همك وييسر امرك يااااااارب
وان شاء الله تتوفقين بريجيمك


نغم
لا ما راح نهزئك لان اكلك حلو ما شاء الله تبارك الله لا قوة الا بالله

طيب وش اكبر وزن وصلتي له ؟؟؟؟؟؟؟؟

هلاااا &&دلوعةعبودي&&,,,,

نحن بخير دامكم بخير يارب وتسلمي لي للدعوات الحلوووه وكيف سويتي عند صديقتك

عسى بس ماتكوني خبصتي الله يعين نتظرك وننتظر ردك ياقمر والله يوفقك يارب,,

كيف حال الباقيات الحلووات نغووووووومه وبنوووتة وجرووووحه والزين والباقي وينكم ان

شاء الله بخير على العموم اشوفكم الجمعه او السبت واذا قدرت قبل لانه نازله جده

عندي زواج ادعوا لي يكون كله تمام اللبس وكله كله وتحيااااااتي للجميع واشوفكم على

خير ياقموووراااااااات ............

هلا بنااااااااااااااااااااات ها وش اخباركم ياالغاليات ..

يوم الاربعاء اتبعت الريجيم اللي ماتاكلين بعد الساعه 4 العصر
اما اليوم اللي هو الخميس .. تغديت بشكل خفيف وراح اروح لعزيمة وان شاء الله امسك عمرري :(

وانتم حبوباااااااااااااااااااااااات وش صار معكمم

انا والله يابنات لي ثلاث ايام مخربه الدنيا من يوم رحت عند زميلتي اهى اهى زدت كيلوين قهر بكره ببدء التمر واللبن باذن الله عشان بعد اسبوعين عندي مناسبه مهمه وودي اكون ناحفه من جد النفسيه زفت استغفر الله