الكيكة
•
عيل اشلون يقول لي احسن شي سويتن لو؟؟
jolie_q8
•
وبو عباس يقول عادي ايكويل-سويت ان لو-
وكلهم فيهم اسبارتيم
وبعدين حتى الجلي تبع الرجيم هم فيه اسبارتيم
هممممم
ما ادري عنهم
وكلهم فيهم اسبارتيم
وبعدين حتى الجلي تبع الرجيم هم فيه اسبارتيم
هممممم
ما ادري عنهم
كنتوشة
•
السلام عليكم
اشلونكم بناااات ..؟
انا ماشيه الحمدلله بالرجيييييم وماخربته والله العظيم (قمتو ما تصدقوني إلا لما أحلف شسوي بعمري بعد) ..
المهم وزني كان يا حلويييييين 73,5 صحححححححح ؟؟؟؟؟
والحين صااااااااااااااااااااااااااار :):):):):)
قولووووواااا جمممممممممم يا شطاااااااااااار ;););)
صاااااااااااااااااااااار
72,8 ياهوووووووووووووو
بقااااااالي 2,8 :( هم وايد :(
بس راح أنزلللللللللهم و أوصل لل70 .. هذا هدفي حالياااا
بس تدرون لو أمشي بعد كل يوم جاااان أوووووووووووووه جان الحين وزني 72 بس مليت والله من المشي إدعوووولي الله يعقلني و أرد أمشي لأن وزني ما ينزل إلا مع الرياضه ... أحاول من باجر أرجع أمشي نفس قبل ..
هالة لبنااااان ... جذي والله تفشليني ؟؟؟؟
أنا أدري إن البرغل ممنوع !!
بس شسوي يعني بالكافتيريا عندنا بالمعهد يكونون خالطين التبوله و جاهزه
وصراحه الكميه قليله حيييل أقل من ملعقة وحده برغل ..!
انا ما آكلها مع برغل إذا طلبت من المطعم أو سويتها بالبيت بس غصبن علي آكلها مع برغل لأن دوامي جذذذذذي ....
المهم أنا بحسب الكميه بروحي بس لأن ما كان عندي وقت طلبت منج .. يالله .. الله كريم ...
المهم بناااات مو تنسووون يوم السبت موعدنا و كثر ما تقدرووون تزهبووون حالكم هاليوم و توزنون الصبح أول ما تقعدون من النوووم و تدشون المنتدى و تسجلولي الوزن عشاااان أسجل نتايج المسابقة الثانيه ...:26:
آسفه طولت وايد بالقرقه .. يالله مع السلاااامه :26:
اشلونكم بناااات ..؟
انا ماشيه الحمدلله بالرجيييييم وماخربته والله العظيم (قمتو ما تصدقوني إلا لما أحلف شسوي بعمري بعد) ..
المهم وزني كان يا حلويييييين 73,5 صحححححححح ؟؟؟؟؟
والحين صااااااااااااااااااااااااااار :):):):):)
قولووووواااا جمممممممممم يا شطاااااااااااار ;););)
صاااااااااااااااااااااار
72,8 ياهوووووووووووووو
بقااااااالي 2,8 :( هم وايد :(
بس راح أنزلللللللللهم و أوصل لل70 .. هذا هدفي حالياااا
بس تدرون لو أمشي بعد كل يوم جاااان أوووووووووووووه جان الحين وزني 72 بس مليت والله من المشي إدعوووولي الله يعقلني و أرد أمشي لأن وزني ما ينزل إلا مع الرياضه ... أحاول من باجر أرجع أمشي نفس قبل ..
هالة لبنااااان ... جذي والله تفشليني ؟؟؟؟
أنا أدري إن البرغل ممنوع !!
بس شسوي يعني بالكافتيريا عندنا بالمعهد يكونون خالطين التبوله و جاهزه
وصراحه الكميه قليله حيييل أقل من ملعقة وحده برغل ..!
انا ما آكلها مع برغل إذا طلبت من المطعم أو سويتها بالبيت بس غصبن علي آكلها مع برغل لأن دوامي جذذذذذي ....
المهم أنا بحسب الكميه بروحي بس لأن ما كان عندي وقت طلبت منج .. يالله .. الله كريم ...
المهم بناااات مو تنسووون يوم السبت موعدنا و كثر ما تقدرووون تزهبووون حالكم هاليوم و توزنون الصبح أول ما تقعدون من النوووم و تدشون المنتدى و تسجلولي الوزن عشاااان أسجل نتايج المسابقة الثانيه ...:26:
آسفه طولت وايد بالقرقه .. يالله مع السلاااامه :26:
كنتوشة
•
أقووووووووووول بناااااااااااااات
من زماااان ما شفنا (((أم عباده))) وينهااااااا ؟؟؟؟؟
ما أحد يدري عنها ؟؟؟؟؟؟
أخاااف ضعفت و نستناااااااا ..!!!
من زماااان ما شفنا (((أم عباده))) وينهااااااا ؟؟؟؟؟
ما أحد يدري عنها ؟؟؟؟؟؟
أخاااف ضعفت و نستناااااااا ..!!!
jolie_q8 :
بنات بما ان هدفنا واحد قلت بنصحكم بسلطه لذيييييييذه والكاربز اشويه 1 باذنجان صغيره أو وسط (لفيها بقصدير وحطيها بالفرن )لمده ساعه وخليها تبرد 5 ورقات خس بقدونس(كمشه باليد) جرجير حسب الرغبه لأن مافيه كاربز بربير(او اعتقد يسمونه رجله) تقصصين الخس وباقي الخضار على عدالها بدون قص او فرم تحطينها بماعون كبير(للسلطه) وبعدين تيبين الباذنجانه وتقصينها بالنص وتفرغينها بالقفشه اذا وسط اخذي نصها بس واذا صغير اخذيها كلها وحطيها على السلطه السوس( ملعقه صغيره خل-ملعقه صغيره ليمون-ملعه صغيره ماستر بدون سكر-ملعقه صغير مايونيز- ملعقه كبيره زيت زيتون-رشه اوريغانو-رشه ملح وفلفل) وخلطيها بالشوكه وحطيها على السلطه وادعوووووووووووووووووووووووولي مجموع الكاربز = تقريبا 6 اذا بدون ليمون اقل *لا تكثرون الباذنجان نص وحده كافي اشرايكم!!بنات بما ان هدفنا واحد قلت بنصحكم بسلطه لذيييييييذه والكاربز اشويه 1 باذنجان صغيره أو وسط...
حجيه يعني شنو ماستر؟ و الاريجانو دايم ادوره و ما القاه في الجمعيه اهو مو زعتر بري؟
مشكوره على الرد و اذا جربت الطريقه رح اقول لك
مشكوره يا عمري يسلم ايدينج و الله انتي اللى ممشيتنى
و انا رحت حق بو عباس اخيرا
و وزني 86 و طولي 161
حسب قياساته المثالى 62
و انا باستمر على نظامه لنه بصراحه اسهل من حسين من ناحية اني لا احب الحساب للكربو
و هو محدد كل شي في الورقه من ناحية العدد
اللهم بس سالفة الصلصات للحين مو متاكده منها
اتصدقين اهو قال لي المرحله الاولى سويها من 2 الى 3 اسابيع
بس انا قلت للسكرتيره ابي موعد بعد شهر
توني خلصت اسبوع
بس كنت كله مريضه و فيني صداع الله يتر على الدوره الحين
قريت انك نزلتي 4 ك في اقل من شهر الفين مبروك
كأن جسمك بطيء مثلي؟!
الكيكه ليش تسوين جذيه انا كنت مستانسه انج رديتي عالنظام
ليش ما تروحين حق بو عباس احسن
على الاقل تلتزمين معاه و تكونين جاده اكثر
مشكوره على الرد و اذا جربت الطريقه رح اقول لك
مشكوره يا عمري يسلم ايدينج و الله انتي اللى ممشيتنى
و انا رحت حق بو عباس اخيرا
و وزني 86 و طولي 161
حسب قياساته المثالى 62
و انا باستمر على نظامه لنه بصراحه اسهل من حسين من ناحية اني لا احب الحساب للكربو
و هو محدد كل شي في الورقه من ناحية العدد
اللهم بس سالفة الصلصات للحين مو متاكده منها
اتصدقين اهو قال لي المرحله الاولى سويها من 2 الى 3 اسابيع
بس انا قلت للسكرتيره ابي موعد بعد شهر
توني خلصت اسبوع
بس كنت كله مريضه و فيني صداع الله يتر على الدوره الحين
قريت انك نزلتي 4 ك في اقل من شهر الفين مبروك
كأن جسمك بطيء مثلي؟!
الكيكه ليش تسوين جذيه انا كنت مستانسه انج رديتي عالنظام
ليش ما تروحين حق بو عباس احسن
على الاقل تلتزمين معاه و تكونين جاده اكثر
الصفحة الأخيرة