مبرووووووووووووووووك joy1
انشالله لما تنزلين الزايد كله
:)
همتكم بنات لا تيأسون
مبروووووووووووووووك سالي الدكتور عن انتقالج للمرحلة الثانيةمبروووووووووووووووك سالي الدكتور عن انتقالج للمرحلة الثانية
باركولي بنات واخيراً بديت الرجيم يوم السبت 23/4/2005
وعلى فكرة وزني 76.6 كيلو جرام
واليوم لي ثالث يوم وحمدالله ماشية تمام
وعلى فكرة وزني 76.6 كيلو جرام
واليوم لي ثالث يوم وحمدالله ماشية تمام
الف مبروك لكل اللى نزلوا
اوشال
اليوم موعدنا تنتهي المسابقه بيني و بينك
كنت 83 اولها
اليوم الصبح وزنت 79.5
مستانسه حدي ما شاء الله
مشكوره اوشال كنتي السبب في حماسي بعد ما تركتني جولي الله يذكرها بالخير
ها بشري؟
طيب تحدي جديد بس هالمره اسبوعي؟؟؟؟!!!!!!!!!!
تدرين ليش؟!
لانك رح تذكرين التحدي بشكل متواصل و ما رح يصيرلك مجال تخربطين
ها
اش قلتي
الاثنين الجاي ؟
2 ك؟؟!!؟؟!!؟؟!!؟؟!؟؟؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟
اوشال
اليوم موعدنا تنتهي المسابقه بيني و بينك
كنت 83 اولها
اليوم الصبح وزنت 79.5
مستانسه حدي ما شاء الله
مشكوره اوشال كنتي السبب في حماسي بعد ما تركتني جولي الله يذكرها بالخير
ها بشري؟
طيب تحدي جديد بس هالمره اسبوعي؟؟؟؟!!!!!!!!!!
تدرين ليش؟!
لانك رح تذكرين التحدي بشكل متواصل و ما رح يصيرلك مجال تخربطين
ها
اش قلتي
الاثنين الجاي ؟
2 ك؟؟!!؟؟!!؟؟!!؟؟!؟؟؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟!؟
السلام,إشلونكم ياأحلى بنات؟أنا اليوم لي ثالث وشادة على نفسي حيل والكربوهيدرات تقريبا صفر علشان أبي أضعف بسرعة بس تدرون شنو صار؟العادة لما أبدأ بالريجيم أكون نازلة تقريبا 3كيلو في الثلاثة أيام لكن هالمرة لما وزنت في اليوم الثالث طلعت نازلة 100جرام شفتو القهر مع إن الفحص بأشرطة الكيتنز طلع بنفسجي .
شسوي شوروا علي.
شسوي شوروا علي.
الصفحة الأخيرة
اذا ثابرت على الريجيم صح اتوقع لك ان تكوني بكامل الرشاقة قبل نهاية العام
وفقك الله
ملاحظة : أخت جوي أرجو ان لا تهملي الرياضة بحيث تشد الجسم و تمنع ترهلاته عند خسارة الوزن.