كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عاشقة الرشاقة
عاشقة الرشاقة •
أوشال:الحمد الله على السلامة وخطاك السو.
أمووووولة الحلوة:كلامك سليم 100% بس شسوي بالإرادة اللي صايرة صفر,وأنا اللي كان ينضرب فيني المثل بالإرادة القوية ,الحمد لله على كل حال.
** شيماء **
** شيماء ** •
Dancing^Queen Dancing^Queen :
بنات انا صارلي فتره علي هالرجيم وانصح فيه جدا مريح وعملي وينزل الوزن ولله الحمد انا قليت عليه اجمالي عشر كيلوات وكنت اوقف وارد واوقف وارد موفقين انشالله وحاليا انا عليه ادعولي مابقالي شي
بنات انا صارلي فتره علي هالرجيم وانصح فيه جدا مريح وعملي وينزل الوزن ولله الحمد انا قليت عليه...
مرحبا للرشيقات اللي نازلين
ومشكورين على اهتمامكم
بالنسبه للكربوهيدرات انا مخففتها مره يعني ما تتجاوز 15
واراقبها زين
والحين لغيت العشا بالمره وانام يوعانه
وعلى فكره انا في الاسبوعين اللي نحفت فيهم كيلويين اكلي كان اكثر من الحين واسوي رياضه بعد واحس ان شكلي تغير وملابسي وسعت بس الوزن ماتغير مدري ليش
الله المعين :(
دموع الكويت
دموع الكويت •
Dancing^Queen Dancing^Queen :
بنات انا صارلي فتره علي هالرجيم وانصح فيه جدا مريح وعملي وينزل الوزن ولله الحمد انا قليت عليه اجمالي عشر كيلوات وكنت اوقف وارد واوقف وارد موفقين انشالله وحاليا انا عليه ادعولي مابقالي شي
بنات انا صارلي فتره علي هالرجيم وانصح فيه جدا مريح وعملي وينزل الوزن ولله الحمد انا قليت عليه...
الف شكر اختي على ردج وعلى مجهودج يعطيج الف عافية


بالنسبة للجبن يعني اشكثر 100 غرام ما اعرف بالغرامات ): وراح احاول اققل الفيمتو وبالنسبة للماي اشرب باليوم تقريباً 8 اكواب ماي ؟؟ !!

وبالنسبة للفيتامينات اخذ هالنوع وهذي صورته والصيدلاني قالي هالنوع خاص للرجيم وانا كنت استخدم اوميغا بس قالي هالفيتامينات تسمن من جذي خفت منهم وغيرتهم .
أوشـال
أوشـال •
السلام عليكم
حبيباتي تسلمووووون والله
وخطاكم اللأش إن شاء الله
تعبانه وايد والله

وأموووله هاهاهاتابيني اكسر النظام :D
لا حبوبه بكمل يوم اصير 65 وبتشوووفين

اشلونج حبيبتي بنت الكويت :27:

هالة لبنان
تسلمي على النصائح
ممكن اعرف اللي وزنه 77 وطولها 160 جم كوب ماء لازم تشرب


ابي اعرف جم كيلو لازم اخسر علشان أدخل المرحلة الثانية



سااااااااااعدوني ابي وصفات

المشروم والكريمة
او شوربة الدياي بالكريمة

وشنو هذي الكريمة :angry:
** شيماء **
** شيماء ** •
Dancing^Queen Dancing^Queen :
بنات انا صارلي فتره علي هالرجيم وانصح فيه جدا مريح وعملي وينزل الوزن ولله الحمد انا قليت عليه اجمالي عشر كيلوات وكنت اوقف وارد واوقف وارد موفقين انشالله وحاليا انا عليه ادعولي مابقالي شي
بنات انا صارلي فتره علي هالرجيم وانصح فيه جدا مريح وعملي وينزل الوزن ولله الحمد انا قليت عليه...
اوميغا يسمن؟؟؟ :06: :44: :29: