كنتوشة, ربع كوب من البصل الاخضر = 1.8 جم، تقريبا نص بصلة أو اكثر، طبعا في فرق كبير
كمان تأكدي من عدد الكربوهيدرات بالكوفي ميت يمكن أقل او اكثر من 4
بالنسبة لي، أنا اليوم ثاني يوم لي بالرجيم، الحمد لله نقصت كيلو، أول أيام النزول سهل فيها، ولا تعتقدي انه سهل علي أنزل وزني لا أبدا، أنا مرة جربت أعمل الكيمائي لاسبوعين، زميلتي بالعمل نقصت 15 كيلو لكن أنا نزلت كيلو او كيلو ونص ! ورجعتهم ولله الحمد في كم يوم، لكن رجيم اتكنز رجيم رائع، على الاقل من وجهة نظري، لكن يحتاج كل شخص الى وقت لفهمه واتقانه ..

كنتوشة اعملي رجيم كسر الوزن الثابت العصير

السلام عليكم هل يوجد احد يعرف دكتور في مصر يعطي نظام اتكنز عمرو اديب المزيع في القاهره اليوم علي قناه اوربيت خس قوي مع دكتوره تتبع النظام ده نزل مش اقل من 30 كيلو ياريت لو حد يعرف:o

السلام عليكم
كيف الحال بنات؟؟ كيف همتكم مع الرجيم انشالله تمام
انا سجلت بهالمنتدى والسبب الاول الي دفعني هو الحماس الي شفته من البنات في اتباعهم للرجيمات
واكثر رجيم عجبني هو رجيم دشتي.. فحبيت اكون معكم..
انا قلت ابي ابدى بهالرجيم يوم السبت الجاي الي يوافق 2006/2/21
وانشالله الاقي المساعده والحماس منكم
انا وزني 63 وطولي 160.. وابي اوصل لـ 50 .. يعني ابي انزل 13 كيلو
عشان كذا ابي اعرف كم اسبوع استمر في كل مرحله
وحبيت اسال عن لحومات امريكانا.. انا شفت مكوناتها وكانت:

برجر الدجاج كان يحتوي على:
بقسماط1%
توابل طبيعيه(ملح,زنجبيل,ثوم)
معجون طماط
بصل.

اما برجر اللحم:
بروتين الصويا3%
توابل طبيعية(ملح,فلفل اسود,فلفل ابيض)
بصل

والنقانق:
توابل طبيعية(ملح.فلفل ابيض,زنجبيل)
صويا البروتين3%
بقسماط

وياريت تساعدوني وتشوفون اذا هاللحومات تصلح مع الرجيم ولا لا.. وبكون شاكره لكم

أم عباده مشكوووورة حبيبتي على متابعتج لردودي و ردج السريع والمقنع دائما .. ماشالله عليج استمري و اتمنالج و لكل البناااات انكم تنزلووون بكل راااحه وصحه و عافيه انشالله .. مشكورة حبيبتي :26:

مكتئبه انا فكرت ابتدي برجيم كسر الوزن ولكن هونت و بديت اليوم برجيم التمر و اللبن و بستمر عليه 10 ايام بس بشوووف النتيجه اشلووون و بعدين باخذلي راحه يومين و برجع اسوي رجيم اتكنز انشالله يكون جسمي نسى شوي النظام ... وراح آخذ بالملاحظات الي ذكرتها ام عباده انشالله ..

انا ببقى معاكم اتابعكم و انشالله بس يخلصون ال10 ايام وفوقهم يومين راحه راح ارجع و انظم للمجموعة :):26:


narima هلا حبيبتي والله انا ماعندي فكرة عن الدكاترة في مصر .. لكن مو شرط تتابعين مع دكتور اذا عرفتي طريقة النظام بس الي عليج تسوين التحاليل للتأكد من صحتج و بعد ها تباشرين بالرجيم على طووول بدون تردد :26: