بنات انا الحمد لله كملت امس اسبوع مع حسين و باكمل بعد اسبوع و انا حاضره لاي استفسار و اذا وحده تبي تبدي معاي للتحدي تبدا من الليله او باكر علشان تتقوى مني و من خبرتي بالاسبوع الاول

شكرا

هلا بكل الخوات

والله انا ابتلشنا بهالميزان

انا مثلك كنتوشه جتنى عقدة اسمها الميزان ورحت يوم الجمعه المستشفى مع بنتى وانا اوزن القى وزنى 74 و20 غرام بغيت اطير من الفرح لأنى مانى ماشيه على الرجيم مضبوط يوم كذا ويوم كذا..........ولى شهر ونص تقريبا وانا على الرجيم
والميزان اللى عندى ثابت كل مااوزن القى 78 او79

والحين إنشاء الله بأمشى على الرجيم تمام لأنى ناويه انزل اكثر

واتمنى من الكل يشارك ويقول لنا النتائج اول بأول...حتى نشجع بعض

تحياتىلكم

انا بديت في الرجيم من 10 ايام

ومنهم الاربعا والخميس خربطت حيل بالاكل لان جمعت الاهل واغصبوني اني اكل وياهم :(

ونزل وزني 3 كيلوووووووو للحين

والحمدالله انا مرتاحه بالرجيم هذا وما احس انه رجيم

بس مرات اشتهي الحلوووووووو اروح اشرب نسكافيه وكوفي ميت

ومرات اكل على الغدا تمرتين بس مو يوميا يعني اكلت مرتين خلال هالعشر ايام

ومرات احتاااااااااار بوقت العشىىىىىىىىى مادري شنو اسوي من وجبات

وعلى فكره انا ماقطعت الحليييييييييب اخذ حليب ابو قوس على الفطوووووور احط اشوه مع الشاي لاني ماحب الشاااااااااي خالي

واشرب الشاي الاخضر قبل النوووووووووم

ويعني لو ملتزمه اكثثثثثثثثثثثر كان يمكن نزلت اكثرررررررر

بس ماني مستعجله :)

وياليت كل وحده منا تكتب شنو تاكل طول يومهااااااااا او شنو اللي ما التزمت فيه وللحين مستمره عليه وهو من الممنوعاااااااااااات





:27:

السلام عليكم ...

هلا والله بنااااااااااات شخباركم ...

بنااااااااات عندي لكمممممم خبررررررررر راح يفرحكم إنشاللللللللله ...................!!!!!!


أنا طبعا سويت رجيم دشتي شهر و عشر أيام تقريبا و طبعا وزني نزل بس 5 كيلووو

لكن القياسات تغيرت وايد ... و الأحلى من جي إن عاداتي بالأكل تغيرررررت حيييل


يابنااااات حاولت اغير الرجيم و غيرته لكن صدقوووووني أحس إني مشتاقه لرجيم دشتي

شوفووو مشتاقه للرجيم مو مشتاقه إني آكل الممنوووع لالالا مشتاقه حق كل الأكل المسموح

وكرهت الأكل الممنوع و حتى لو آكل من الممنوعات الحين ما أشتهي واللله العظيم

أنا كنت ببتدي اليوم الرجيم إلي بالرابط للإخت جوليا بس وقفته العصر

لأني حبيت آخذ يوم راحة بعدين أبدأ بالرجيم عشان جسمي يرتاح شوي

بس واللللللللله واللللله ما أشتهي آآآآآكل قاعد آكل الممنوعات غصبببببب أغصب روحي فيها

يعني الزبببببببببببده ..... هالرجيم إلي يسويييه و يلتزم فيه لو شهر بس بدون ما يخربه!!

راح يلاحظ :-
- بعد ما تتركين النظام ما ترجعين لعاداتج القديمة في الأكل .

- تقل شهيتج نحو الأكل

- تحسين بتأنيب الضمير عندما تأكلين أي شيء من الممنوعات

- ستحافظين على وزنك الجديد و لن يرجع بسهولة

بصراحة هذا إلي أنا لاحظته وأتمنى يكون مع الكل جذي ...:26: :27:


new l00k : إنشاااااااااااالله كل البنات راح يكتبون يومياتهم مع الرجيم

من وجبة الفطووور حتى قبل النووووووووم و أنا معاكم بعد :)


ألــــيــــن1 : هلا حبيبتي .. أوكي إشرايج تاخذين بنصيحتي و صدقيني بتضعفين !

شوفي حطي جدامج هدف و إلي هو الضعف و الجسم الرشيق المتناسق المشدود

وقولي بينج و بين نفسج إنج راح تضعفييين وراح تتحدين جسمج

ودايما قولي بينج و بين نفسج إنج شبعاااااااانه و ما تشتهييين تاكلييييين

لأنج بهالطريقة مع الوقت راح تقصين على جسمج و راح يصدق إنج ما تشتهين تاكلين

والله أنا هذا إلي أسويه مع نفسي و الحمدلله إرادتي حديييييييد ماشالله لا إله إلا الله

حطي في بالج إن أهم شي بالمرأة خصوووووصا جسمهاااااا لو شنو كان عمرها أو شكلها

أول شي بيشوفونه الناس جسمج .. فلازم إنج تعتنين و تحافظين على رشاقتج دايما

ولا تفكرين ببطنج لالالا فكري بشكلج و بجسمج

والله واللللللله راح تكرهين الأكل و أقل ما تخربطين بتحسين بتأنيب الضمير

جربي و شوووفي و الله ما راح تندمين ... بالتوفيق حبيبتي



amal-el7elwa : أنا ببتدي معاج من باااااااااجر وراح نضعف صدقيني

و خلج عالرجيم والله راح إييب نتيجه لا تضعف إرادتج .. كل ما حسيتي بإحباط

دشي المنتدى و إحنا نرفع معنوياتج و نشجعج .. انا من ضمن برنامج الرجيم لازم يكون

المنتدى موجود يوميا معاي عشان أستمر و بدونه اتضايق والله .

بنت الدار 2003 :ألف مبرووووك حبيبتي

بالتوفيق و إنشالله تضعفين أكثر بس أهم شي إلتزمي و صكري حلجج ;)


ام عزيزان : مبروك عالنزول حبيبتي و صدقيني إخي بنصايحي و راح تضعفين :)

إنشالله راح يكتبون شيصير معاهم البنات و ما راح يقصرون بشي :)


تحياتي لكم جميعا

كنتوشه

اتصدقين هذا تانيب الضميييييير صار معاي والله

ذاك اليوم جدامي طبق حلوووووو واكلت منه قطعتين والله اني ماقدرت ابلعهم هههههههههههههه رحت رميتهم على طول

قلت لامابي اخرب الرجيم لاني استانست شفت وزني نزل

وان شاء الله على الشهر اكره الممنوعات مثلج

وتسلمين عزيزتي على النصايح الحلوه

:26: