هلا جولي .. عاش من شافج

انا شريت الكاكاو لانه نقطه ضعفي و مكتوب عليه بس 3 جم كربوهيدرات... بس خلاص من باجر ماراح اكله و الصلصه بعد اليوم ما كليت و ماراح اكلها ... ميته من القهر
اليوم سويت التيست مرتين و يطلع لي وردي مو بنفسجي ... بس اهو مع الوقت يصير بنفسجي .. اللي فهمته من الورقه اللي مع التيست اني لازم اغمس الشريط بس ثانيه وحده .. و النتيجه تكون بعد دقيقه وحده .. واللون اللي يطلع عقب دقيقه صحيح .. و اللي عقب اكثر من دقيقه ( كل ماله و يغمج اكثر ) مو صحيح .
علموني اللي فهمته صح؟
اشلون اسوي التيست

بنت الكويت صار لي 3 ايام يعني اكثر من 72 ساعه .. واللون فاتح .. والصداع والخمول مو طبيعي ...انشالله تخف الاعراض لما اكمل اسبوع و اهم شي يا رب اضعف

ترا نزلت كيلو يمكن سوائل

ومشكورين عالرد .. الله يضعفكم بدون مرض

بنت الكويت .. أمل الحلوة


مشكورات حبيباتــــــــــــــي على الرد .. تسلمون والله ينوّلكم اللي في بالكم
وتستووون رشيــــــــــقات ..



بقوللكم شو صار معاية .. من أول يوم ..

أنا بديت يوم السبت 23/يوليو .. واليوم لي رابع يوم .. الثلاثاء ..
أول ما بديت كان وزني 71 وشوية غرامات .. يمكن 20 غرام .. مااذكر والله ..

اليوم وزنت ووزني صار 69.99 .... وااااااااااي ..

مب مهم انه 99 غرام .. بس اهم شي اني ودعت السبعينات اللي لوعوا بجبدي ..

مع العلم انا قصيرة .. ولازم وزني يكون 60 تقريبا او أقل ..

أنا طولي 155 سم ..



بس بقوللكم شي لاتنازعونــــــــي .. بليــــــــــز ..

من يومين تعبانة وأحس جسمي يعورني .. وكله دايخه وابا ارقد..
مااقدر ايلس ولا اقدر اوقف .. كله ابا ارقد ..

فشربت نسكافيه 3 في 1 .. ادري انه ممنوع .. بس لأنه ما عندي طاقة ..
وأكلت 3 قطع تقريبا بسبوسة .. للأسف .. :( .. بس خلاص ما بتعشى ..
وبرقد من وقت ..

وأنا أسيــــــــــر النـادي .. وأحس مااقدر حتى أركب السيارة عشان اسير النادي ..
ولا اقدر ألعب .. بسرعة أتعب .. مافي طاقة أبد

مع اني اليوم ما فطرت .. لأني كنت سهرانة امس لين الساعة 4 الفجر ..
وقمت الساعه 2 الظهر عشان اسير النادي .. فما تغديت ..

مب بيدي .. بس لأني كنت مستعيلة وما يصير اتغدى قبل لا ألعب ..
وبعد انا لاعت جبدي من الدياي والنقانق .. طول هالأيام دياي او نقانق .. مع السلطة طبعا
وشوي زيتون .. والدايت سفن آب أشرب العلبة في يومين ..
لأنه صارلي سنة ما اشرب الغازيات ..
وبعد صارلي اسبوعيــن يسوون معكرونة بالبشميل .. مع اني مدمنة معكرونة
بس كنت اوهم نفسي اني اسوي رجيم .. وارقد قبل لا يتعشون ..

وبجذيه قويت ارادتي الحمدلله ..

هذا ملخص عن يومياتي .. امممممم صح بغيت اسأل ..


الحب الأبيــض (( نوع من المكسرات )) .. مسموح أو لا.. !؟!؟

لأنه حضرتي البارحة كلت حب أبيض ..
واختي تسوي رجيم عند دكتور نيوترشن .. يتبع بعد نظام أتكنز ..
عندها يوم واحد في الأسبوع مسموح لها تاكل بس 10 حبات
حب أبيض ..

وهي وايد عندها ممنوعات وكل شيء محدد .. أحس تقشف ...

أنا أغايضها .. أقول لها انا الحمدلله اقدر اكل نقانق واشرب سفن اب دايت
وانتي المسكينة لا ..

ههههههههههه .. وحليلها هيه متزوجة .. ان شاء الله تضعف
وان شاء الله انا بعد اضعف ..
وان شاء الله كلكم تضعفون .. آميــــــــــــــــــــــــــــن ..



صح نسيت اقوللكم .. أدري وايد أتكلم .. بس استحملوني شوية ..

خواتي يقولون لي جسمج ماشاء الله التــّــم ..ونحف شوي ..
خصوصاً انه السمنة والدهون متركزة في المنطقة السفلى .. يعني المؤخرة شوي ..
والأفخاذ وايد .. لوووووووووووووووول .. وزنودي بعد يالله بدينك ..
مادري شو اسوي بعمري


اللي جربت تمرين للزنود (( أعلى اليدين )) .. ينصحني بليز


واشوفكم على خير ان شاء الله

الكيكه
اذا خليتي الشريط اكثر من ثانيه يذوب اللون في البول اعزكم الله و يختفي و يخرب التست
بعد الثانيه نطري دقيقه و هذا اللون الصحيح
بو عباس قال الصلصه حطي ملعقه وحده كبيره بس
و حتى الكتشب و المايونيز


مياس
دام انج خربتي المظام ليش ما تسوين فحص دم و غده بالاول قبل النظام علشان تطمنين
اذا قصدج على الدوخه اللى تصاحب النظام فهي طبيعيه و المفروض ما تطول عن 3 ايام
4 وايد عليها
بس لازم تاخذين مكملات غذائيه ذكرناها قبل!!
الحب الابيض اظن قصدج (( القرع ))ممنوع في المرحله 1
ممكن تكتبين نظام اختج كامل؟


ام شهد حياج الله و لا تخلينا نشوفج اهني بعد
الا بعقب سنتين لما توقفين رضاعه


حجيه جولي عاش من شافج
وينج ما تبييننيييين؟


بنوته شلونج شلون النظام معاج
فرحي وصلوا بنات جداد يسوون النظام معاج و ما راح تكونين وحيده بالمنزل!!
دشيتي المرحله الثالثه؟

جوي
وينج ما تبينننييي؟
لا يكون سافرتي!!
ولهت على سوالفج و غشمرتج!!

قــــــــرع !!


امممممممم .. اول مرة اسمع انه قرع .. شو السالفة !!

هو ينباع مع المكسرات .. اممممم ... اللب الأبيض .. قشرته مملحة ..

مادري اذا تسمونه قرع الصراحة .. بس ما اظن ..


الظاهر التعب كان لأنه عضلاتي مشدودة من الآيروبيك ..
وفي نفس الوقت ما آكل ..

انا قلت لج اني ما افطر لأني اسهر وارقد لين الظهر ..
والظهر اقوم مستعجلة واسير النادي .. فما اتريق ولا اتغدا ..

وهذا طبعاً غلط ..

امممممممم .. انا كنت مفكرة اسير الباجر الصيدلية
واشتري فيتامينات اوميغا 3 .. لأنه مفيدة ..
وبعد لأنه في هالنظام الجسم يفتقد بعض الفيتامينات اللازمة ....


بخصوص نظام اختي ..
ان شاء الله اليوم بكتبه وباجر بدخل احطه لكم ..
بس بحطه في موضوع منفصل عشان الكل يشوفه ويستفيد ..

انا مااعرف وين ممكن الاقي الدايت فيمتو في الجمعية .. اذا كان موجود اصلا ..


هل هو يكون في غرشة الفيمتو الاعتيادية بس مكتوب دايت ..

او في علب !!