الجميلة87
•
ايوه ان شاءالله تقدري ليه ماتقدري!! اهم شيء تبعدي عن التشوكليت والمعجنات تخففي منها , كثري مويه , ولاتجلسي تحرككككككييي بتوصلين 60 بالعيد صدقيني اذا اتبعتي كلامي
هلااا حبيبتي وانا زيك ياقلبي وزني 60 واموووت واوصل ل 50 😭💔 سمعت عن رقصة الزومبا للتخسيس حابة اتعلمها مع التخفيف ومثل ما قلتي الغازيات والشوكلاتات ممنووعة وياارب ينولنا اللي ببالناهلااا حبيبتي وانا زيك ياقلبي وزني 60 واموووت واوصل ل 50 😭💔 سمعت عن رقصة الزومبا للتخسيس حابة...
امين ياقلبي انتي , ماادري الرياضه بشكل عام
انتي قريبه من وزني انا 76 وابي 69 او 68 حلمي ادخل الستينات قبل العيد دعواتكم لي يارب خلينا نشجع بعضانتي قريبه من وزني انا 76 وابي 69 او 68 حلمي ادخل الستينات قبل العيد دعواتكم لي يارب خلينا نشجع...
انا حطيت هذا الموضوع للتحفيز والتشجيع اتمنوا تحفزوا بعض واذا خلص رمضان بنزل موضوع عن الي نحفتوا ويويلكم ماتكونون معاي هههه
لحتى ما يفوت الاكل لجسمي انخسف خسف وانزل وزني بأذن اللهلحتى ما يفوت الاكل لجسمي انخسف خسف وانزل وزني بأذن الله
غلط ي حبيبتي علاج السمنة هو بالغذاء مو بالحرمان طبعا الغذاء مو اي غذاء الغذاء الصحي والمتوازن واللي اغلبوو سلاطات وفواكة وايدامات رح اقول لك اش يصير لك رح تنحفي بسرعة ويترها جسمك ورح تبدئين ترجعي لاكلك السابق بس جسمك رح يخون اي حاجة تأكليها عشان يحمي نفسو من المجااعه ورح يرجع جسمك دبل خليك ع مهلك لو بس نقصي 4 كيلو اهم شي ما يترهل جسمك ولا ترجعي وزنك ويمكن كمان اكثر
الصفحة الأخيرة