atheer124
atheer124
غلط ي حبيبتي علاج السمنة هو بالغذاء مو بالحرمان طبعا الغذاء مو اي غذاء الغذاء الصحي والمتوازن واللي اغلبوو سلاطات وفواكة وايدامات رح اقول لك اش يصير لك رح تنحفي بسرعة ويترها جسمك ورح تبدئين ترجعي لاكلك السابق بس جسمك رح يخون اي حاجة تأكليها عشان يحمي نفسو من المجااعه ورح يرجع جسمك دبل خليك ع مهلك لو بس نقصي 4 كيلو اهم شي ما يترهل جسمك ولا ترجعي وزنك ويمكن كمان اكثر
غلط ي حبيبتي علاج السمنة هو بالغذاء مو بالحرمان طبعا الغذاء مو اي غذاء الغذاء الصحي والمتوازن...
يترهل
يخزن معليش ع الاغلاط
ثقتي بلله
ثقتي بلله
يترهل يخزن معليش ع الاغلاط
يترهل يخزن معليش ع الاغلاط
شكرا ع النصيحه المفيده اختي ***** الله رح اعمل بنصيحتك وخلص تنازلت عن فكرة الاستفراغ ورح خفف اكل وبس ****لله انزل بالوزن
الجميلة87
الجميلة87
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ايه الدايت يخفف الوزن لكن يخلي الجسم يترهل والرياضه تشد الجسم .. هذا مقصدي
الجميلة87
الجميلة87
لحتى ما يفوت الاكل لجسمي انخسف خسف وانزل وزني بأذن الله
لحتى ما يفوت الاكل لجسمي انخسف خسف وانزل وزني بأذن الله
لا مو كويس الاستفراغ -
في اكثر من طريقه تنحفك غير الإستفراغ مو صحيه وبتتعب جسمك كمان
أماني فيصل
أماني فيصل
ياقلبي انتي - حرمان من الأكل الي سعراته كثيره نبعد عنو مثل التشوكليت وهذي الأشياء حجم بسيط لكن بجد تسمن - امين يارب العالمين اشكر تواجدك
ياقلبي انتي - حرمان من الأكل الي سعراته كثيره نبعد عنو مثل التشوكليت وهذي الأشياء حجم بسيط لكن...
كلي شوكولاتة واللي تشتهيه نفسك بكميات بسيطة من مره لمرتين بالأسبوع مايضر
لأن لما ينزل وزنك ويحلو جسمك راح تقبلين عليها بشراهه
لأنك امتنعتي عنها فترة طويلة وترجعين تدورين في حلقة السمنة والحرمان من جديد
لكذا لابد نكون مرنين لنتكيف مع هالنظام الغذائي الصحي الشامل
ليصير نظام حياتي مو وقتي وننساه
والشوكولاتة العادية بأمكانك أستبدالها بشكولاتة غامقة بدون إضافات
والبسكويت أستبدلية بالأنواع المخصصه للحميات
والشبسات أستبدليها بالبوب كورن
الحياة الصحية ماهي مسألة معقدة لكن تحتاج توازن بين رغباتنا وطموحاتنا
وبالتوفيق.