ريجيم حلو ورهيب...800 سعرة وينك ياغيم ووعد والبنات كلهم....

:41: ها يابنات هذا ريجيم حلو ومتنوع ب 800 سعرة موصوف لي من اخصائية تغذية السنه الماضيه وتقريبا ينحفك بالاسبوع 4-5 كيلو..........وهو كل اسبوع يتغير تغيرات طفيفه وتقل السعرات يعني هالاسبوع 800 بعدين اللي بعده 650 وكذا ........


نبي ياحلوات يارشيقات (داااااااااااا حلمنااااااااااااا طول عمرناااااااا ملابس قدنااااااا)
نكون مجموعه ونمشي فيه هاه يابنااااااااااااااااااات من بيشارك انا ماراح اكتب الريجيم لانه طويل شوي بس سهل ومافيه خرابيط واجد انا بيني وبينكم مالي خلق الريجيم اللي يجي فيه مليون شي في الوجبة الوحده احب الاشياء القليلة واللي سهل تواجدها في المنزل.......


انا الحين اسوي ريجيم ام فرج اليوم السابع وباخلص منه السبت وباخذ الاحد استراحـــــــــههه :55:
وببدا الاثنين يالله بنات من يبداااااااااااااااااااااااااا معاي............


يالله خل نتشجع تكفون ملينا من السمنه وهالشحوم..........



انتظركم..........لاني من جد كسولة ومافيني اكتب الريجيم اذا كان مافيه احد بيشارك بس نبي بنات عندهم عزيمة مو يوم يومين ويقولون كنا معزومين وخبصنا :42:
لي متى التخبيص هاااااااااااااااااااااه؟؟؟
خلاص عاد خل نستحي كل الناس نحفوا الا احنا................ وهاللبنانيات اكلوا الجو رشاقة وزين وشياكه واحنا مافيه شي مقاسنااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:44:

معقوله مانقدر نسكر فمنا اسبوع ولا اسبوعيــــــــــــــــــــــــــــــــــــن.............:42:لازم كل وحده يكون لها وقفه مع نفسها وتعطي نفسها كلام قوي وجارح يمكن نستحي انا والله شديت الهمه ولا تراجع بعد اليوم ان شاء اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــه.....الله يثبتني بس

وينك ياغيم 2000 وانت ياوعد قريت لكم كم رد وحسيت ان همتكم عاليه يالله تعالوا وخل نبدا كلنا الاثنين ان شا الله.................

تكفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــووون
انتم خلاص صرتوا خواتي ولازم نحب بعض ونساعد بعض................ابي انحف :29: