انا حاطه الجهاز جدام التلفزيون يعني ما اتملل ابدا بس عندي وليدي عمره 3 شهور ما يقعد من النوم الا حزه المشي واوقف باي وقت..الله يخليه ويحفظه لي يا رب.

آمين ياارب

الله يحفظه ويخليه لكِ

ويعطيكِ الصحه والعافيه

مشكوره

3ك كيلو يعني كم السرعه وبكم دقيقه ؟

انا امشي تقريباً من ساعة الا ربع الى ساعة

بس غير متواصلة يعني اول مااقوم من النوم على طول امشي نصف ساعة وبعدين قبل الغذاء بساعتين نص ساعة او ربع

انا 40 دقيقه ويي ما ترووح بسرعه زهق ..
بس عندي سؤال شلون اعرف كم كيلووو مشيت ..