يارب حتى انا ودي انحفففففففففففففف على طوووول

يارب ترزقني جسمآ جميلاً وبنات المسلمين

شوفي هو ممل جدا

كنت اسخدمو زمان مدري كيف تحمتلو أصلا

فترة كان في الغرفة

وفترة في الصالة قدام التلفزيون 3 شهور

بعدين شلتو

بعدين خرب عادي ما تحسرت عليه

بس حكاية قدام التقلزيون واتفرجي على شي يشدك وزي كدا

لكن هو ممل بقوة

الأوربت تراك ما يقااااااااااااااااااارن فيه

حتى نتايج الأوربت تراك أسرع وأفضل وأقوى من السير

موفقة بس خلاص شدي حيلك واشغلي نفسك عن حكاية إنو ممل بالتفلزيون او سماع شي مفيد

موضوعك رائع.... استفدنا بعد سوالك يالغاليه.........

الحمدلله تعالى صرت احب رياضة المشي

وملتزمة فيها بشكل يومي

هالفترة صرت أمشي 7 كيلو شبه يومي ع السير ماشاءالله تبارك الله

وبرضه امشي ع الاوربتراك وأموري تمام ومرضيه جدا..

موفقه