سؤال عن حذف وجبة العشاء!!تحطمت..

ماعندي فكرة ماستغني عن العشاء ابدا ياحلاتة


ولاكيف انام ^_^

مشكوره

حاولي تقيسين وزنك على الريق بعد ماتروحين لدوره المياه عشان تكون المثانه فاضيه

خلاص بعدها لاتقيسين..

بالعكس ترا حذف العشاء حلو ..العشاء هو الي يزيد الوزن
اذا مره جوعانه عادي لو تاكلين تفاحه او زبادي قليل الدسم ..

وبعدين يمن انك تاكلين من الغداء لين تقولين امين :) مستحيل ينزل وزنك كذا ..

رتبي ريجيمك صح...

فطور وغداءوعشاء ..كله تخفيف وكله دايت عشان ينزل وزنك ..

انتي بطريقتك هاذي تثبتين وزنك ..

استمري وبتشوفين النتيجة اناسمعت عن وحدة احذفت وجبة العشاء ثلاثة شهور وبعدين بدء وزنها في النزول
الله معك وان شاء الله توصلين للنتيجة اللي تتمنينها

أول شي. هم وجبه لازم تاكليها هيه وجبه الفطور. لانك راح ثضلي تعبانه مرهقه إذا ما فطرتي.
ثاني شي، أتوقع إنك لازم تسوي رجيم تحذفي فيه الكربوهيدرات أو تقللي منها حتى ينزل وزنك وتلاحظي الفرق.
إذا ما تقدري تقللي كربوهيدرات جربي سكريات. المهم لازم تجربي حميه معينه بعدين مشي ساعه ما ينحف الا كيلو بالشهر او اقل جربي سوي تمارين محتلفه