my alon
•
انا اتوقع الترهلات هي لان الشحوم رجعت والجسم اذا انشد ماينزله ويرخيه الا شحوم تحته وهذا المنطق مالها دخل الرياضه
انا مارست رياضة المشي عالسير مع الرجيم الكيميائي ونزلت وانشد جسمي ورحت الصيف عند اهلي ورحع كل شي كما كان
وبديت من جديد الرياضه يبغى له مداومه على طول والا لافائده منها
وبديت من جديد الرياضه يبغى له مداومه على طول والا لافائده منها
شوفي ياعسل انا لي تجربتين
الاولى كانت في نادي رياضي.. كنت العب عالاجهزه واسوي ايروبك
لمدة اربع شهور.. لما تركت الرياضه ندمت قد عدد شعر راسي
زاد وزني اكثر من 10 كيلوا خلال شهرين
ومو لحالي اعرف كثير صار لهم كذا
والثانيه هي المشي عالسير او في ممشي
هذي انصحك فيها.. مره فرق جسمي وزني
جلست اكثر من سنه امشي
واللحين لي اكثر من 6 شهور موقفه امشي
بس الحمدلله ماتغير جسمي
الاولى كانت في نادي رياضي.. كنت العب عالاجهزه واسوي ايروبك
لمدة اربع شهور.. لما تركت الرياضه ندمت قد عدد شعر راسي
زاد وزني اكثر من 10 كيلوا خلال شهرين
ومو لحالي اعرف كثير صار لهم كذا
والثانيه هي المشي عالسير او في ممشي
هذي انصحك فيها.. مره فرق جسمي وزني
جلست اكثر من سنه امشي
واللحين لي اكثر من 6 شهور موقفه امشي
بس الحمدلله ماتغير جسمي
الصفحة الأخيرة