norrh
•
وش فايدتها ي عيني!
هيووشه
•
احسن اشتركي بالنادي عشان تحسين بقيمه الفلوس اللي تدفعينها وتتحمسين وتسوين الرياضه كل يوم بعد الاشتراك وان شاءالله وزنك ينزل مثل ماتبين اشتري لك جهاز في البيت وكملي كل يوم نص ساعه يوم ايه ويوم لا وهكذا
الحقيقه المره اللي تتجاهلينها وتصدين عنها
هي ان اللي عنده عزيمه واصرار وعنده هدف انه يغير نمط حياته ويكون صحي ويهتم بتغذيته وجسمه
والله ثم والله ماراح يوقفه ويعطله عدم وجود النادي او الاجهزه الرياضيه
وشوفي كثير من اللي سجلو في نوادي رياضيه وما استمر حتى اسبوع وضاع عليهم الاشتراك على الفاضي
ابحثي عن الاراده الحقيقيه في داخلك وقتها بتغيرين حياتك وتفكيرك حتى وانتي بين 4 جدران
انا من كم سنه كنت اقول بشتري الجهاز الفلاني والغرض الفلاني عشان اتمرن ومساجات وتغذيه ومدري ايش
وبالنهايه والله ان اللي اشتريته ما استخدمته
ويوم كان بداخلي اراده ورغبه والله اني بالبيت اهرول واسوي تمارين زومبا واتعلم من اليوتيوب واطبق
وحتى الاكل صرت احاول اكل صحي واشرب مويه كثير وصار عندي مثل رقابه ذاتيه ونحفت والكل لاحظ النحف
إلا اذا كنتي بس تبين تسجلين كذا قدام الناس ومفكره ان النادي تسليه ووناسه فهنا الكلام يختلف وانتي حره
وحطي في بالك مجرد تسجيلك في نادي وكل اللي حولك عارفين فهذا بحد ذاته ضغط مضاعف عليك ويستنزف من طاقتك وتفكيرك ونفسيتك لان لو مانحفتي او تكاسلتي او قررتي تنسحبين الكل حاط عينه عليك عشان يحملك اللوم
هي ان اللي عنده عزيمه واصرار وعنده هدف انه يغير نمط حياته ويكون صحي ويهتم بتغذيته وجسمه
والله ثم والله ماراح يوقفه ويعطله عدم وجود النادي او الاجهزه الرياضيه
وشوفي كثير من اللي سجلو في نوادي رياضيه وما استمر حتى اسبوع وضاع عليهم الاشتراك على الفاضي
ابحثي عن الاراده الحقيقيه في داخلك وقتها بتغيرين حياتك وتفكيرك حتى وانتي بين 4 جدران
انا من كم سنه كنت اقول بشتري الجهاز الفلاني والغرض الفلاني عشان اتمرن ومساجات وتغذيه ومدري ايش
وبالنهايه والله ان اللي اشتريته ما استخدمته
ويوم كان بداخلي اراده ورغبه والله اني بالبيت اهرول واسوي تمارين زومبا واتعلم من اليوتيوب واطبق
وحتى الاكل صرت احاول اكل صحي واشرب مويه كثير وصار عندي مثل رقابه ذاتيه ونحفت والكل لاحظ النحف
إلا اذا كنتي بس تبين تسجلين كذا قدام الناس ومفكره ان النادي تسليه ووناسه فهنا الكلام يختلف وانتي حره
وحطي في بالك مجرد تسجيلك في نادي وكل اللي حولك عارفين فهذا بحد ذاته ضغط مضاعف عليك ويستنزف من طاقتك وتفكيرك ونفسيتك لان لو مانحفتي او تكاسلتي او قررتي تنسحبين الكل حاط عينه عليك عشان يحملك اللوم
عزيزتي النادي ماله علاقه بالتنحيف او التخسيس ابدا النادي فقط يشد الجسم ويقسم الجسم بشرط يكون في حياتك للابد
والنظام الغذائي هو الأساس في التنحيف ٩٠ % الاكل
و٢٠% النادي عشان الشد
الحل عندك انك تروحين دكتور يسوي لك نظام غذائي يناسبك مع المشي يوميا او نادي
اما اذا بتدخلين نادي بدون نظام غذائي صدقني ماراح تستفيدي شي
الي يروحون بدون نظام غذائي يكون اوزانهم مثاليه وهدفهم لياقه ومحافظه اللوزن فقط
معلومه
ترك النادي فقط ياثر على العضلات يعني تكون مشدوده مع النادي ولما تتركين ترتخي شي طبيعي بس ماله علاقه في زيادة الدهون الدهون والوزن هذي علاقتها بالأكل والنظام الغذائي
والنظام الغذائي هو الأساس في التنحيف ٩٠ % الاكل
و٢٠% النادي عشان الشد
الحل عندك انك تروحين دكتور يسوي لك نظام غذائي يناسبك مع المشي يوميا او نادي
اما اذا بتدخلين نادي بدون نظام غذائي صدقني ماراح تستفيدي شي
الي يروحون بدون نظام غذائي يكون اوزانهم مثاليه وهدفهم لياقه ومحافظه اللوزن فقط
معلومه
ترك النادي فقط ياثر على العضلات يعني تكون مشدوده مع النادي ولما تتركين ترتخي شي طبيعي بس ماله علاقه في زيادة الدهون الدهون والوزن هذي علاقتها بالأكل والنظام الغذائي
الصفحة الأخيرة