أهلين فيك شمعة والله أنا متابعتك خطوة بخطوة بس ودي أسألك
الطريقة هاذي حتى الصباح نسويها لأنه عارفة المدرسة والوقت ضيق ..
إيش رأيك إنتي ......

مادام الموضوع فيه علم نفس فلازم ادخل :)
اسفه ماقرات كل الموضوع لانه طويل
قرات ردود الصفحه الاولى بس

بس بقولكم تجربتي
بناااات اضعف اراده للاكل هي ارادتي
عمررررري ماسويت رجيم
دائما اقول ما اقدر
ما يفيد
انا مشلكتي القسم السفلي و الكل يقول لازم رياضه
واسوي رياضه بس تحتاجين وقت طوييييل علشان تبان النتيجه
و انا عكس الناس
اذا الناس مالاحظت اني ضعفت فاني احبط
بس اذا شفت ان النتيجه تبان اتشجع و اتحمس اكثر


و هنا ياتي دور علم النفس (شايفين اطبق دروسي على نفسي هههههه)
انا اقدر و مافي احد احسن مني
الي قاعدين ينزلون 20 و 30 كيلو ماهم احسن مني و وضعهم امش احسن مني
اذا انا اقدر
اصبر و احرم نفسي من الاكل لمده اسبوعين و بعدين خلاااااص بصير فري
و كل شئ اقدر اسويه و نفسيتي بتكون زينه
و فعلا وضعت هذا الشئ في بالي و امي الله يخليها كانت تشجعني
كانت هي تسويلي الاكل و كل شئ يكون جاهز و دائما تنتبه اني ما اخبص و اكل شئ من دون علمها هههههه
البسكوت احيانا تضعه بخزانتها بدل خزانه المطبخ علشان ما اشوفه :11:
و اذا شفت نوع اكل احبه اقول اصبري يا بنت كلها كم يوم و تهون

و خبرررررت الجميع اني اسوي رجيم...
ليش؟
لانه كل مره اجي ابي اوقف الرجيم اتذكر الناس و اقول انهم الحين بيقولون ان ارادتي ضعيفه او اني ما اقدر (و هذا له دخل بعلم النفس ايضا) و فعلا شجعتني هذه الطريقه
وكل مره اضعف كيلو اقول لصديقتي

و هذه تجربتي
انا بدات الرجيم لمده اسبوعين قبل شهر تقريبا و ضعفت 4 كيلو
و بعدين توقفت و هذا الاسبوع رجعت سويته بس 4 ايام و ضعفت كيلو
يعني بالمجموع 5 كيلو و الحمد الله
انا اقدر اسوي كل شئ و اوصل للي ابيه
تصدقون فتره الرجيم كنت كاتبه اسمي على المنسجر (je susi capable)
يعني انا عندي القدره و كل مره ادخل للمسنجر اقراء الجمله و دخلت في بالي و اقتنعت فيها (كمان علم نفس)

و خلاص
ان شاء الله ردي ما يكون داخل عرض بالموضوع :44:
و اعتذر من صاحبه الموضوع
بس حبيت ابين طرقي و علاقتها بعلم النفس
و عدم قراءه كل الموضوع ان شاء الله لايزعلك و صدقيني ماهو لشئ بس لانه طويل و ما اقدر اقراءه كله و قلت خليني اكتب الرد و بعدين بقراء الموضوع :27:

أشكرك يا شمعة في مهب الريح ..

على الموضوع الأكثر من رائع مهما كتبت أكيييييييييييد ماراح

أعطيك حقك والكلام الي قلتيه كل صحيح والي أكد لي هذا الشئ

أن خالي دكتور نفساني وكان يشوفني كل متشائمة ومو واثقه من نفسي

فقال لي كل يوم الصباح طالعي في المرايا وقولي اليوم حلو وجميل

وقال لي أقول كمان أنا متفائلة ..والكثير من العبارات ..

علشان كدا عرفت أن الكلام الي قلتيه مستند على علم وحقائق..

يعطيك ألف ألف عااااااااااااااافيه ..والله يوفقك إن شاء الله..


وشكراً..
:26: :26: :26:

يعطيكي العافيه اخت شمعه وطريقتك مره حلوه ذكرتيني بالاستاذ او الدكتور صلاح الراشد

وهي كيفية اقناع العقل الباطني بما يريده الانسان

تحياتي:24:

اشكركم يا بنات على الردود بس كان بودي ان البنات الي جربن هذي الطريقه يقولن لي ايش صار معهن مثل ام المشاميش الي غابت ومدري وين اختفت .
فاتنة الحي لازم تعملي التمارين في الصباح لانه ما ياخذ الا خمس دقائق .
حاولي تعمليه ولو بسرعه واذا مو كل يوم تعمليه في الصباح اعمليه الظهر بدل الصباح .
وشكرا