شكرا ياشمعة وأنا معاكي في كل كلمة
لكن فكرة الزن هذي ماتشبه التمرين اللي قولتلك عليه
واذا أقول لجسمي ينحف بس الأماكن اللي ابغاها تنحف يعني رجولي ماأبغاها تنحف مااكلمها صح
وابغى بطني تنحف ايش أقول بالظبط لازم تكون الجملة واضحة لو سمحتي
وأشكرك مرة ثانية ياشمعة انك حبيتي تفيدي البنات في المنتدى
ام المشاميش
شكرا على متابعة الموضوع
نعم هي تشبه الكلام الي انت قلتيه من ناحية كلام الجسد ولكن هي فيها شيىء زياده الي هو السيطره على العقل الباطني ايضا.
يعني هذي الفكره ما تركز كثير على كلام الجسد يعني تكلمي جسدك على الماشي اما المهم فيها هو التكرار لاقناع العقل الباطن .
بالنسبه لي انا لما نزلت خمسه كيلو غرام عن طريقه ما كنت اكلم الوجه لاني ما كنت بدي وجهي يخس لان ابشع شيىء في الريجيم هو ان الوجه ينحف .
الصراحه وجهي تأثر شوي وحسيت انه نقص شوي بس على الخفيف وكنت اشرب سوائل علشان اتفادى هذا النقص .
نكمل الموضوع علشان تتدربوا عليه الليله قبل النوم
بعد انا رشيقه تقولي
انا نحيفه
انا نحيفه انا نحيفه
كرريها حوالي عشرين مره
بعد كل هذا تتنفسي شوي وتنامي
ولما تصحي من النوم لازم نفس الشيىء . كل التمارين لازم تاخذ معك خمس الى سبع دقائق وليس اكثر
ان شاء الله بعد ما اخذ استفساراتكم واعرف ايش اسألتكم بأبدا معكم في المرحله الثانيه
اشوفكم على خير
شكرا على متابعة الموضوع
نعم هي تشبه الكلام الي انت قلتيه من ناحية كلام الجسد ولكن هي فيها شيىء زياده الي هو السيطره على العقل الباطني ايضا.
يعني هذي الفكره ما تركز كثير على كلام الجسد يعني تكلمي جسدك على الماشي اما المهم فيها هو التكرار لاقناع العقل الباطن .
بالنسبه لي انا لما نزلت خمسه كيلو غرام عن طريقه ما كنت اكلم الوجه لاني ما كنت بدي وجهي يخس لان ابشع شيىء في الريجيم هو ان الوجه ينحف .
الصراحه وجهي تأثر شوي وحسيت انه نقص شوي بس على الخفيف وكنت اشرب سوائل علشان اتفادى هذا النقص .
نكمل الموضوع علشان تتدربوا عليه الليله قبل النوم
بعد انا رشيقه تقولي
انا نحيفه
انا نحيفه انا نحيفه
كرريها حوالي عشرين مره
بعد كل هذا تتنفسي شوي وتنامي
ولما تصحي من النوم لازم نفس الشيىء . كل التمارين لازم تاخذ معك خمس الى سبع دقائق وليس اكثر
ان شاء الله بعد ما اخذ استفساراتكم واعرف ايش اسألتكم بأبدا معكم في المرحله الثانيه
اشوفكم على خير
الخطوه التاليه هي انه عندما تصحي في الصباح تنسي وحده اسمها متينه او سمينه .
امحي من مخيلتك انك سمينه تخيلي كل الوقت انك رشيقه حتى في مشيتك امشي مثل الرشيقات , ةفي اكلك وفي كل شيىء حتى تقدري تحذفي من المخ هذيك الوحده الي كانت سمينه قبل كذا ؟
لما تجلسي على الطعام قولي لنفسك انا نحيفه وبأكل مثل النحيفين اكل قليل مش كثير
وهكذا تقدري تنسي انك تعاني من وزن زائد ويصدق عقلك الباطن كل هذا الكلام
وكذا بعد ثلاث ايام تبدا النتيجه مع معظم الناس وفيه ناس يأخذ معهم يوم او يومين
انتظروني في الخطوه الي بعدها
امحي من مخيلتك انك سمينه تخيلي كل الوقت انك رشيقه حتى في مشيتك امشي مثل الرشيقات , ةفي اكلك وفي كل شيىء حتى تقدري تحذفي من المخ هذيك الوحده الي كانت سمينه قبل كذا ؟
لما تجلسي على الطعام قولي لنفسك انا نحيفه وبأكل مثل النحيفين اكل قليل مش كثير
وهكذا تقدري تنسي انك تعاني من وزن زائد ويصدق عقلك الباطن كل هذا الكلام
وكذا بعد ثلاث ايام تبدا النتيجه مع معظم الناس وفيه ناس يأخذ معهم يوم او يومين
انتظروني في الخطوه الي بعدها
رحيل 11
•
موضوع روعه بمعنى الكلمه الله يعطيك العافيه حبيبتي ويناولك مرادك ...
وفي الانتظار يا عسل ...:26:
وفي الانتظار يا عسل ...:26:
الصفحة الأخيرة
يعني لو نكره شخص ونقعد نقول بنحبه بنحبه بنحبه كل يوم كذا مره سنتفاجىء اننا سنحبه بعد كم يوم .
هذا المثل يتطابق مع العلاج
التكرار هو الحل ولكن كيف؟ ساعيد الموضوع من الاول
اكيد بتقولون اني مجنونه
الاستلقاء في الفراش قبل النوم
التنفس شهيق وزفير
ادخل الطاقه للجسم
بعدها تكلمي جسمك
تقولي لرجلك خسي , خسي , خسي
وبعدها تنتقلي للرجل الثانيه
وبتقعدي تكلمي كل عضو في جسمك تريدينه يخس , ولكن لا ترمي الكلمات مجرد رمي , بل ركزي فيها .
:
الخطوه الي بعدها ان تتخيلي في راسك شريط او مقطع من فلم بطلته انت .
تخيلي انك نحيفه وانك رايحه حفله بالهدوم الي انتي حاباها ( مدري تخيلو الي تريدونه حتى الخيال لازم انا اكتبه :06: :06: :06: )
هذا الفلم لازم يكون دقيقه او ثنتين
مو تعملوا فلم من خمس ساعات
:o :o :o :o <<<< تنكت البنت
بعد ما يخلص الفلم عليكم تمرين ثاني الي هو
تكرروا هذي الكلمه
انا رشيقه
انا رشيقه
انا رشيقه
تكرروها ثلاثين مره
اقول
للحديث بقيه لاني تعبت من الطباعه اعذروني وبرد لكم المغرب ان شاء الله