هلا شمعة في مهب الريح
موضوعك روووووعه واحنا في انتظارك ،،،،،،
:26: :26: :26:
شمعة وينك ياقمر أنا في انتظارك
أمس سويت كل الخطوات اللي قولتي عنها وحسيت نفسي مرتاحة جدا وخصوصا في الاسترخاء
يابنات الاسترخاء يكون بالشهيق والزفير وانتي مغمضة عيونك على السرير تآخذي نفس طويل تحسي ان رئتك أمتلئت بالهواء وبعدين تطلعي الهواء بالتدريج لمدة دقيقتين تحسي نفسك مرتاحة جدا والهموم اللي في الدنيا كلها راحت منك >>>>>>>> طبقي يا female
نصيحة لكل البنات لازم تكوني متأكدة ان هذا التمرين راح ينجح معاكي بدون تردد لأنك انتي اللي تأثري على نفسيتك
يعني مثلا لوقولتي اسويه يمكن ينفع ممنوع هذا الكلام لأنك كذا بتكلمي عقلك وبتوحيله انه ممكن يفشل
لكن لو أعطيتي نفسك دافع انه حينفع باذن الله بتكلمي عقلك انه ينجح في هذي المهمة
شمعة انا في انتظارك على نار لاتتاخري
أمس سويت كل الخطوات اللي قولتي عنها وحسيت نفسي مرتاحة جدا وخصوصا في الاسترخاء
يابنات الاسترخاء يكون بالشهيق والزفير وانتي مغمضة عيونك على السرير تآخذي نفس طويل تحسي ان رئتك أمتلئت بالهواء وبعدين تطلعي الهواء بالتدريج لمدة دقيقتين تحسي نفسك مرتاحة جدا والهموم اللي في الدنيا كلها راحت منك >>>>>>>> طبقي يا female
نصيحة لكل البنات لازم تكوني متأكدة ان هذا التمرين راح ينجح معاكي بدون تردد لأنك انتي اللي تأثري على نفسيتك
يعني مثلا لوقولتي اسويه يمكن ينفع ممنوع هذا الكلام لأنك كذا بتكلمي عقلك وبتوحيله انه ممكن يفشل
لكن لو أعطيتي نفسك دافع انه حينفع باذن الله بتكلمي عقلك انه ينجح في هذي المهمة
شمعة انا في انتظارك على نار لاتتاخري
مدام ساندي ان شاء الله ينزل وزنك وتنالي مرادك
ومافي شي في هذي الدنيا مستحيل
هذي لك :26:
ومافي شي في هذي الدنيا مستحيل
هذي لك :26:
ساندي انتي اللي حبيبة ألب ألبي وأنا والله حبيتك كمان
وشكرا على الباقة الحلوة
أنا حسيت بيكي وبمعاناتك مع السمنة أنا زيك آكل من غير سبب زعلانة أو فرحانة أوحتى ماني جيعانة
المهم اني آكل وبس وتلاقيني طول الوقت أفكر بالأكل
وطالما انك مقتنعة بموضوع شمعة جزاها الله خير ياريت تبدأي حبيبتي تطبقيه
أنا أمس كتبت الخطوات وطبقتها بالظبط ماتصدقي قد ايش أرتحت وحسيت اني قربت من عقلي الباطن كثير
وحاسة اني قادرة أسيطر عليه وفي نفس الوقت أنابدأت في ريجيم علشان أشوف النتيجة
ومشيت طول اليوم تمام وفي آخر الليل ضعفت وأكلت بسكوت لكني ندمت بسرعة ومسكت نفسي
وبدأت أكلم نفسي ب اني قادرة أكمل وماني ضعيفة أمام الأكل وفعلا حسيت بقوة غريبة داخلي مانعتني عن الأكل بالرغم ان بطني فاضية
وبالنسبة للخطوة اللي فيها انك تتخيلي بطاقة أونور دخلت جسمك هذي الخطوة مهمة جدا
وسألت عنها وحدة مختصة في علم النفس قالتلي ماهي بسهولة انك تسويها لأنها علم ثاني
حاولت وركزت جدا على دخول الطاقة وبدأت من أصباع رجلي لباقي جسمي جزء جزء
وحسيت بشي زي الكهربا أو تنميل يسري في رجولي الى آخر فخذي والباقي حاولت وماقدرت
أوهمت نفسي انها دخلت لباقي جسمي وكملت التمرين
واليوم راح أكمل المحاولة اخذت مني أمس ساعة وشوية ومصرة اني أكمل للأخير أما باقي الخطوات سهلة وغير منتعبة وسريعة وأنا بحاول اتعب في هذي الخطوة بالذات لأنها مهمة في انك تسيطري على جسمك بالكامل
آسفة على الاطالة لكن حبيت أشجعك تبدأي فيها الى أن يكتمل الموضوع تكوني بكذا مشيتي خطوات كبيرة
مع تمنياتي بالتوفيق ياعيوني
وشكرا على الباقة الحلوة
أنا حسيت بيكي وبمعاناتك مع السمنة أنا زيك آكل من غير سبب زعلانة أو فرحانة أوحتى ماني جيعانة
المهم اني آكل وبس وتلاقيني طول الوقت أفكر بالأكل
وطالما انك مقتنعة بموضوع شمعة جزاها الله خير ياريت تبدأي حبيبتي تطبقيه
أنا أمس كتبت الخطوات وطبقتها بالظبط ماتصدقي قد ايش أرتحت وحسيت اني قربت من عقلي الباطن كثير
وحاسة اني قادرة أسيطر عليه وفي نفس الوقت أنابدأت في ريجيم علشان أشوف النتيجة
ومشيت طول اليوم تمام وفي آخر الليل ضعفت وأكلت بسكوت لكني ندمت بسرعة ومسكت نفسي
وبدأت أكلم نفسي ب اني قادرة أكمل وماني ضعيفة أمام الأكل وفعلا حسيت بقوة غريبة داخلي مانعتني عن الأكل بالرغم ان بطني فاضية
وبالنسبة للخطوة اللي فيها انك تتخيلي بطاقة أونور دخلت جسمك هذي الخطوة مهمة جدا
وسألت عنها وحدة مختصة في علم النفس قالتلي ماهي بسهولة انك تسويها لأنها علم ثاني
حاولت وركزت جدا على دخول الطاقة وبدأت من أصباع رجلي لباقي جسمي جزء جزء
وحسيت بشي زي الكهربا أو تنميل يسري في رجولي الى آخر فخذي والباقي حاولت وماقدرت
أوهمت نفسي انها دخلت لباقي جسمي وكملت التمرين
واليوم راح أكمل المحاولة اخذت مني أمس ساعة وشوية ومصرة اني أكمل للأخير أما باقي الخطوات سهلة وغير منتعبة وسريعة وأنا بحاول اتعب في هذي الخطوة بالذات لأنها مهمة في انك تسيطري على جسمك بالكامل
آسفة على الاطالة لكن حبيت أشجعك تبدأي فيها الى أن يكتمل الموضوع تكوني بكذا مشيتي خطوات كبيرة
مع تمنياتي بالتوفيق ياعيوني
الصفحة الأخيرة
علي الاقل اعتقد انه هيحسن من نفسيتنا اللي بقت في الارض
جزاكي الله خيرا:26: