عودة جديدة للتمر واللبن

اطيب بنات عرفتهم
أشلونكم
وزنت اليوم الصبح ولقيت أني زايدة بدال ما أظعف
عشان جذي قررت أسوي رجيم التمر واللبن
رحت من الصبح الجمعية وخذت لبن كيديدي لبن بدال الحليب أنفع بعد لأن فيني هبوط بالظقط
علبة اللبن الأخظر مكتوب عليها 33 كلري واللي سمعتة أن التمرة الوحدة فيها 20 كلري غير أن 3 أكواب شاي أخظر تحرق 200 كلري الحسبة تقول


التمر 21 تمرة في 20 كلري = 420 كلري
اللبن 6علب في 33 كلري = 198
المجموع = 618
3 شاي أحظر يحرق 200 كلري الباقي = 618-200=418
يعني أن شاء اللة بظعف



يلا بنات همتكم منو تبلش معاي

اليوم أول يوم طبعا وزني =95.3
أوزن باجر الصبح وعلمكم كم نزلت

تحياتي :D