مرحبا بنات انا كمان معكم
انا طولي 160 وزني 61 بدي اوصل 50 يعني تقريباً بدي 10 كيلو
حالياً بديت من السبت باتباع رجيم الفواكه والخصار مع البروتين الحيواني يعني مو ملتزمة فيه كتير يعني مرات باكل شوية رز باكل شوية مكرونة بس مو كتير اربع خمس معالق بس
وبالنسبة للميزان انا كل اسبوعين راح اتوزن علشان يكون الي حافز وراح اشيل شغلة الميزان من بالي نهائياً لأني راح اعرف من مقاساتي اذا انا نازلة او لأ
بالنسبة للي بتوزن كل يوم بنصحها ما توزن كل يوم لأنها راح تتحطم نفسيا الميزان خلي كل اسبوع او كل اسبوعين
بتمنى التفاعل يا صبايا للتشجيع
يعني ما تكتبي يومياتك لأ بس يكون في تفاعل بالقروب وردود
الصفحة الأخيرة
وبالتوفيييق